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Plan de estudios Natación

Educación Física

Original Teachy

Natación

Objetivos (5 - 7 minutos)

  1. Desarrollar la habilidad de nado crawl: Los alumnos deben ser capaces de ejecutar correctamente el nado crawl, utilizando la respiración lateral y la rotación de la cadera para impulsar el movimiento. Esto incluye la coordinación de los brazos y piernas para mantener un ritmo constante y eficiente.

  2. Comprender la importancia del calentamiento y del estiramiento en la natación: Los alumnos deben entender por qué el calentamiento y el estiramiento son esenciales antes de entrar al agua. Deben ser capaces de identificar los principales beneficios de estas prácticas y cómo pueden ayudar a prevenir lesiones.

  3. Aprender sobre la seguridad en el agua: Los alumnos deben adquirir conocimiento sobre las reglas básicas de seguridad en el agua, incluyendo la importancia de no nadar solos, la necesidad de respetar los límites individuales y la obligación de seguir las instrucciones del profesor o instructor de natación.

Objetivos secundarios:

  • Mejorar la coordinación motora: A través de la práctica del nado crawl, los alumnos mejorarán su coordinación motora general, lo que puede ser beneficioso para otras actividades físicas y deportivas.

  • Promover la socialización y el trabajo en equipo: La natación se practica frecuentemente en grupos, lo que proporciona una oportunidad para que los alumnos interactúen y aprendan a trabajar juntos en un ambiente físico desafiante.

Introducción (10 - 15 minutos)

  1. Recordando contenidos: El profesor debe iniciar la clase recordando a los alumnos sobre los principales conceptos de natación ya aprendidos, como los diferentes estilos de natación (crawl, espalda, pecho y mariposa) y los beneficios de la práctica regular de la natación para la salud y el acondicionamiento físico. Esta revisión puede hacerse a través de preguntas directas a los alumnos o de una breve discusión en grupo.

  2. Situaciones-problema: A continuación, el profesor puede presentar dos situaciones-problema para despertar el interés de los alumnos. La primera situación puede involucrar la necesidad de cruzar una piscina rápidamente para salvar a una persona en peligro. La segunda situación puede ser la participación en una competición de natación donde la eficiencia y la velocidad son fundamentales. Estas situaciones servirán como punto de partida para la Introducción del tema de la clase - el nado crawl.

  3. Contextualización: El profesor debe explicar cómo el nado crawl es uno de los estilos de natación más eficientes y comúnmente usados en competiciones y actividades de ocio en el agua. Puede mencionar ejemplos de atletas famosos que usan el nado crawl en sus competiciones, como Michael Phelps. Además, el profesor puede destacar cómo la habilidad de nadar crawl puede ser útil en situaciones de emergencia en el agua, como en la primera situación-problema presentada.

  4. Captar la atención de los alumnos: Para captar la atención de los alumnos, el profesor puede compartir algunas curiosidades sobre el nado crawl. Por ejemplo, puede mencionar que el nado crawl es conocido como el "rey de los deportes" porque es el estilo más rápido y eficiente de natación. Además, puede mencionar que el nado crawl es el único estilo de natación que se desarrolló específicamente para la competición, mientras que los otros estilos tienen orígenes más prácticos, como el nado de espalda, que se desarrolló para permitir que los nadadores vieran hacia dónde iban.

Los alumnos deben ser incentivados a compartir sus propias curiosidades y experiencias con la natación, haciendo la Introducción más interactiva y atractiva.

Desarrollo (20 - 25 minutos)

  1. Actividad práctica "Danza del Crawl" (10 - 15 minutos): El profesor debe organizar a los alumnos en pequeños grupos y orientarlos a formar una línea recta en la piscina, manteniendo una distancia segura entre cada alumno. A continuación, el profesor debe explicar que la actividad consiste en nadar el nado crawl de una manera algo "diferente".

    • Cada grupo debe elegir un "líder" que nadará el nado crawl por la piscina de una manera lenta y rítmica, como si estuviera bailando. Los demás miembros del grupo deben seguir al líder, imitando sus movimientos.

    • El profesor debe orientar a los líderes a variar sus movimientos, incluyendo la rotación de la cadera, la extensión del brazo y la flexión de la rodilla, de manera que se involucren todos los grupos musculares utilizados en el nado crawl.

    • Después de que cada grupo haya tenido la oportunidad de ser el líder, el profesor debe pedir que reflexionen sobre la experiencia. ¿Cuáles movimientos fueron más desafiantes de imitar? ¿Cuáles movimientos sintieron que eran más eficientes para la propulsión en el agua?

    • Esta actividad lúdica y creativa permitirá que los alumnos experimenten los movimientos del nado crawl de una manera divertida y no competitiva, fomentando la exploración y la comprensión de los movimientos involucrados.

  2. Actividad de discusión "Nado Crawl en la Práctica" (5 - 7 minutos): Después de la actividad práctica, el profesor debe orientar a los alumnos a sentarse alrededor de la piscina. El profesor debe presentar una serie de escenarios que involucran la práctica del nado crawl y pedir a los alumnos que discutan cómo aplicarían lo aprendido en la situación.

    • Por ejemplo, un escenario puede involucrar la necesidad de nadar una larga distancia en un corto período de tiempo. Otro escenario puede ser la necesidad de nadar a través de una área de agua agitada. Escenarios adicionales pueden incluir la necesidad de nadar con un objeto flotante o la necesidad de nadar en una piscina poco profunda.

    • Los alumnos deben ser alentados a pensar creativamente y a aplicar sus conocimientos de natación y del nado crawl para resolver los escenarios presentados. El profesor debe facilitar la discusión, proporcionando orientación y retroalimentación según sea necesario.

    • Esta actividad de discusión permitirá que los alumnos vean la aplicación práctica de lo que aprendieron sobre el nado crawl, mientras también desarrollan sus habilidades de pensamiento crítico y resolución de problemas.

  3. Actividad de investigación "Grandes Nombres de la Natación" (5 - 7 minutos): Para concluir el Desarrollo de la clase, el profesor debe orientar a los alumnos a reunirse en sus grupos y realizar una rápida investigación sobre un nadador famoso que sea conocido por su desempeño en el nado crawl.

    • Cada grupo debe elegir un nadador diferente y investigar sobre su carrera, sus logros, y cómo el nado crawl contribuyó a su éxito.

    • Después de la investigación, cada grupo debe presentar sus descubrimientos a la clase. Esto permitirá que los alumnos aprendan sobre diferentes nadadores y se inspiren en sus éxitos, al mismo tiempo que refuerzan lo que aprendieron sobre el nado crawl.

    • Esta actividad de investigación fomentará que los alumnos se involucren activamente con el tema de la clase y expandan su conocimiento sobre la natación y el nado crawl.

Retorno (10 - 12 minutos)

  1. Discusión en grupo (4 - 5 minutos): Con el tiempo restante, el profesor debe reunir a todos los alumnos para una discusión en grupo. Cada grupo debe compartir las principales conclusiones o soluciones que encontraron durante las actividades prácticas y de investigación. El profesor debe asegurar que todos los grupos tengan la oportunidad de compartir y que la discusión se conduzca de una manera respetuosa e inclusiva.

    • El profesor puede comenzar la discusión haciendo preguntas abiertas, como "¿Cuáles fueron las principales lecciones que aprendieron sobre el nado crawl hoy?" o "¿Cuáles fueron los desafíos más difíciles que enfrentaron durante las actividades prácticas?".

    • El profesor también puede hacer preguntas para incentivar a los alumnos a reflexionar sobre cómo lo que aprendieron se aplica a la vida real, como "¿Cómo creen que el nado crawl puede ser útil en una situación de emergencia en el agua?" o "¿Cómo el nado crawl puede ayudarles a mejorar su salud y acondicionamiento físico?".

    • La discusión en grupo permitirá que los alumnos compartan sus perspectivas y experiencias, lo que puede enriquecer el aprendizaje de todos y promover un ambiente de aprendizaje colaborativo.

  2. Conexión con la teoría (3 - 4 minutos): Después de la discusión en grupo, el profesor debe hacer una revisión de los principales conceptos teóricos abordados durante la clase y conectar esos conceptos con las actividades prácticas y de investigación realizadas por los alumnos.

    • Por ejemplo, el profesor puede revisar la importancia de la coordinación de los movimientos de brazos, piernas y cadera en el nado crawl y preguntar a los alumnos cómo aplicaron esa coordinación durante la actividad práctica "Danza del Crawl".

    • El profesor también puede revisar las reglas básicas de seguridad en el agua y preguntar a los alumnos cómo considerarían esas reglas al enfrentar algunos de los escenarios presentados durante la actividad de discusión "Nado Crawl en la Práctica".

    • La conexión entre la teoría y la práctica ayudará a reforzar el aprendizaje de los alumnos y a mostrar la relevancia y aplicabilidad de los conceptos aprendidos.

  3. Reflexión individual (3 - 4 minutos): Para concluir la clase, el profesor debe proponer que los alumnos reflexionen individualmente sobre lo que aprendieron. El profesor puede hacer preguntas como:

    1. "¿Cuál fue el concepto más importante que aprendieron hoy?"

    2. "¿Qué preguntas aún no han sido respondidas, o qué temas les gustaría explorar más a fondo?"

    3. "¿Cómo pueden aplicar lo que aprendieron hoy en su vida diaria o en otras actividades físicas que practican?"

    • Los alumnos deben ser alentados a anotar sus respuestas en un cuaderno o en un documento digital. Esta reflexión individual ayudará a los alumnos a consolidar su aprendizaje y a identificar cualquier brecha en su entendimiento que pueda ser abordada en clases futuras o en estudios individuales.

    • Además, esta reflexión puede servir como una herramienta de evaluación formativa, permitiendo que el profesor evalúe la eficacia de la clase y haga ajustes según sea necesario para clases futuras.

Conclusión (5 - 7 minutos)

  1. Resumen de Contenidos (2 - 3 minutos): El profesor debe iniciar la Conclusión de la clase haciendo un resumen de los principales puntos abordados. Debe recordar la importancia del nado crawl como uno de los estilos más eficientes de natación, la coordinación de los movimientos de brazos, piernas y cadera, y las reglas básicas de seguridad en el agua. El profesor puede hacer esto de forma interactiva, pidiendo a los alumnos que contribuyan con lo que recuerdan de los contenidos.

  2. Conexión entre Teoría y Práctica (1 - 2 minutos): A continuación, el profesor debe destacar cómo la clase conectó la teoría y la práctica. Puede reforzar cómo las actividades prácticas, como la "Danza del Crawl", permitieron a los alumnos experimentar y aplicar los conceptos teóricos en el agua. Además, el profesor puede mencionar cómo la actividad de discusión "Nado Crawl en la Práctica" y la investigación sobre los "Grandes Nombres de la Natación" ayudaron a contextualizar el nado crawl y a hacer el aprendizaje más significativo para los alumnos.

  3. Materiales Complementarios (1 - 2 minutos): El profesor debe entonces sugerir algunos materiales de estudio adicionales para los alumnos que deseen profundizar su entendimiento sobre el nado crawl. Esto puede incluir videos instructivos en línea, libros o artículos sobre natación, y recursos de entrenamiento de natación. El profesor puede compartir estos recursos a través de una plataforma de aprendizaje en línea, como un sitio web de la escuela o una sala de clase virtual, o simplemente indicar dónde los alumnos pueden encontrar estos materiales (por ejemplo, un canal de natación en YouTube).

  4. Aplicación en la Vida Diaria (1 minuto): Por último, el profesor debe destacar la relevancia del nado crawl para la vida diaria de los alumnos. Puede mencionar cómo la habilidad de nadar eficientemente puede ser útil en situaciones de ocio, como al nadar en una playa o en una piscina, o en situaciones de emergencia, como al salvar a alguien de un ahogamiento. Además, el profesor puede resaltar que la natación, incluyendo el nado crawl, es una excelente manera de mejorar la salud y el acondicionamiento físico, y puede ser una actividad divertida y socialmente atractiva para los alumnos participar a lo largo de la vida.

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