Objetivos (5 - 7 minutos)

1. Introducción al Judo:

   • Proporcionar a los alumnos una visión general del deporte, explicando sus orígenes, principios y objetivos.
   • Describir las reglas básicas del judo, incluyendo la puntuación y las penalizaciones.

2. Desarrollo Físico y Mental:

   • Explicar cómo la práctica del judo puede contribuir al desarrollo físico y mental de los practicantes.
   • Discutir los beneficios específicos, como el aumento de la fuerza, flexibilidad y coordinación, así como la mejora de la concentración y disciplina.

3. Técnicas y Movimientos:

   • Familiarizar a los alumnos con los principales movimientos y técnicas del judo, como proyecciones, inmovilizaciones, estrangulamientos y llaves de brazo.
   • Demostrar y explicar cada movimiento en detalle, destacando su aplicación práctica y los principios físicos involucrados.

Objetivos secundarios:

• Historia y Filosofía del Judo:

  • Presentar a los alumnos la historia del judo, desde su creación por Jigoro Kano a finales del siglo XIX hasta la actualidad.
  • Discutir los principios filosóficos del judo, como el respeto mutuo, la amistad y la búsqueda del perfeccionamiento personal.

• Seguridad en el Judo:

  • Enfatizar la importancia de la seguridad en la práctica del judo, explicando las principales medidas de prevención de lesiones y los cuidados específicos que los alumnos deben tener durante la práctica del deporte.

Introducción (10 - 15 minutos)

1. Revisión de contenidos previos:

   • El profesor comienza la clase recordando a los alumnos la importancia de la práctica de actividades físicas y deportivas para la salud física y mental. Puede hacer una breve revisión de algunos deportes ya estudiados, destacando las características específicas de cada uno y cómo contribuyen al desarrollo físico y mental de los practicantes.

2. Situaciones problema:

   • El profesor propone dos situaciones problema para despertar el interés de los alumnos:
     • Situación 1: "Imagina que estás en una situación de conflicto con un compañero de clase. ¿Cómo el judo, con su enfoque en el respeto mutuo y la resolución pacífica de conflictos, podría ayudarte a manejar esa situación de manera positiva?"
     • Situación 2: "¿Has visto u oído hablar de algún caso en el que la práctica del judo fue útil en situaciones cotidianas, como en un accidente, por ejemplo? ¿Cómo crees que el conocimiento y las habilidades de judo podrían ser útiles en esas situaciones?"

3. Contextualización:

   • El profesor explica que el judo es mucho más que un simple deporte de combate. Destaca cómo la filosofía del judo, basada en el respeto mutuo, la amistad y la búsqueda del perfeccionamiento personal, puede aplicarse en diversos aspectos de la vida. Además, el profesor puede mencionar que el judo es un deporte olímpico, lo que significa que los alumnos pueden tener la oportunidad de representar a su país en competiciones internacionales si se dedican a la práctica del deporte.

4. Introducción al tema:

   • El profesor introduce el tema del judo, contando a los alumnos que este es un deporte de origen japonés que fue desarrollado a finales del siglo XIX por Jigoro Kano. Puede mencionar que el judo es conocido como "el camino suave" porque utiliza la fuerza y el movimiento del oponente a su favor, en lugar de luchar contra ellos. El profesor también puede hablar sobre cómo el judo se diferencia de otros deportes de combate, como la lucha libre o el boxeo, debido a su énfasis en la técnica, la estrategia y el respeto mutuo.

Desarrollo (20 - 25 minutos)

1. Actividad Práctica: Demostraciones de Movimientos y Técnicas de Judo (10 - 12 minutos)

   • El profesor, o un alumno más experimentado, demostrará una serie de movimientos y técnicas de judo, incluyendo proyecciones, inmovilizaciones, estrangulamientos y llaves de brazo.
   • Cada movimiento se demostrará lentamente, con el profesor explicando cada paso y destacando los principios físicos involucrados.
   • Después de la demostración, se invitará a los alumnos a practicar los movimientos entre ellos, bajo la supervisión del profesor. El profesor debe circular por la sala, ofreciendo orientación y retroalimentación a los alumnos.
   • Es importante que los alumnos practiquen los movimientos con cuidado y respeto mutuo, siguiendo las reglas de seguridad del judo. Si es necesario, el profesor puede reforzar estas reglas antes del inicio de la actividad.

2. Actividad Interactiva: El Juego del Judo (5 - 7 minutos)

   • El profesor organizará un juego de judo adaptado, en el que los alumnos tendrán la oportunidad de aplicar las técnicas y movimientos que aprendieron de manera lúdica y divertida.
   • Para ello, el profesor dividirá la clase en parejas y designará a uno como "ukemi" (el alumno que recibe la técnica) y al otro como "tori" (el alumno que ejecuta la técnica).
   • El profesor llamará a una pareja a la vez al centro de la sala y anunciará el movimiento que deben intentar ejecutar. Por ejemplo, "seoi nage" (una proyección que implica lanzar al oponente por encima del hombro) o "juji gatame" (una llave de brazo).
   • El "tori" intentará ejecutar el movimiento correctamente, mientras que el "ukemi" intentará caer de manera segura y controlada. El profesor observará y dará retroalimentación sobre la ejecución del movimiento.
   • Después de cada intento, los roles de "tori" y "ukemi" se invertirán, para que todos los alumnos tengan la oportunidad de experimentar ambos lados del movimiento.

3. Actividad de Discusión: La Importancia del Judo en la Vida Diaria (5 - 6 minutos)

   • Después de la conclusión de las actividades prácticas, el profesor conducirá una discusión grupal sobre la importancia del judo en la vida diaria.
   • El profesor puede comenzar la discusión pidiendo a los alumnos que reflexionen sobre cómo las habilidades y principios del judo pueden aplicarse fuera del tatami.
   • El profesor puede proponer algunas preguntas para guiar la discusión, como: "¿Cómo el respeto mutuo, la amistad y la búsqueda del perfeccionamiento personal pueden ser útiles en sus relaciones personales y académicas?" o "¿Cómo la capacidad de controlar y dirigir la fuerza del oponente puede aplicarse en otras situaciones de conflicto?"
   • El profesor debe alentar a los alumnos a compartir sus propias experiencias e ideas, y debe facilitar la discusión, haciendo preguntas de seguimiento, brindando retroalimentación y reforzando los puntos principales.

Retorno (8 - 10 minutos)

1. Discusión en Grupo (3 - 4 minutos):

   • El profesor reunirá a todos los alumnos en un círculo y abrirá una discusión grupal.
   • Les preguntará a los alumnos lo que aprendieron durante la clase, cuáles fueron los momentos más interesantes y desafiantes, y cómo creen que el judo puede ser útil en sus vidas.
   • El profesor debe animar a todos los alumnos a participar y compartir sus opiniones y experiencias. Debe ser un oyente activo, demostrando interés y respeto por todas las contribuciones.

2. Conexión con la Teoría y Práctica (2 - 3 minutos):

   • El profesor explicará cómo las actividades prácticas realizadas durante la clase se conectan con la teoría del judo.
   • Por ejemplo, puede destacar cómo las técnicas y movimientos de judo, que se practicaron durante la clase, reflejan los principios físicos y filosóficos del deporte.
   • También puede discutir cómo las habilidades y conocimientos adquiridos durante la clase pueden aplicarse en otras situaciones, tanto dentro como fuera del tatami.

3. Reflexión Individual (2 - 3 minutos):

   • El profesor pedirá a los alumnos que hagan una breve reflexión individual sobre lo que aprendieron durante la clase.
   • Puede hacer algunas preguntas para guiar la reflexión, como: "¿Cuál fue el concepto más importante que aprendiste hoy?" y "¿Qué preguntas aún tienes sobre el judo?"
   • Los alumnos tendrán un minuto para pensar en estas preguntas y luego se les invitará a compartir sus respuestas con la clase, si lo desean.
   • El profesor debe alentar a los alumnos a ser honestos y abiertos en sus reflexiones, asegurándoles que todas las contribuciones serán respetadas y valoradas.

4. Retroalimentación y Cierre (1 minuto):

   • El profesor agradece la participación de todos y solicita una retroalimentación rápida sobre la clase.
   • También informa a los alumnos sobre lo que se abordará en la próxima clase.
   • Por ejemplo, puede anunciar que la próxima clase se centrará en una técnica específica de judo, o que los alumnos tendrán la oportunidad de aprender más sobre la historia del judo.

Al final de la clase, el profesor debe tener una idea clara de lo que los alumnos aprendieron y de lo que aún necesitan aprender. Puede utilizar esta información para planificar las próximas clases y adaptar su enfoque de enseñanza a las necesidades e intereses individuales de los alumnos.

Conclusión (5 - 7 minutos)

1. Resumen de los Contenidos (2 - 3 minutos):

   • El profesor recapitula los puntos principales abordados durante la clase, destacando los orígenes y la filosofía del judo, las reglas básicas del deporte, los beneficios físicos y mentales de la práctica del judo y las principales técnicas y movimientos.
   • También refuerza la importancia del respeto mutuo, la amistad y la búsqueda del perfeccionamiento personal, valores fundamentales del judo que van más allá del deporte y pueden aplicarse en diversas situaciones cotidianas.

2. Conexión Teoría-Práctica (1 - 2 minutos):

   • El profesor explica cómo la clase conectó la teoría del judo con la práctica, resaltando cómo las demostraciones de movimientos y técnicas y el juego del judo permitieron a los alumnos aplicar el conocimiento teórico de manera práctica.
   • También destaca cómo la discusión sobre la importancia del judo en la vida diaria ayudó a los alumnos a comprender cómo los principios del deporte pueden aplicarse en sus vidas fuera del tatami.

3. Materiales Extras (1 minuto):

   • El profesor sugiere materiales adicionales para los alumnos que deseen profundizar sus conocimientos sobre el judo.
   • Estos materiales pueden incluir libros, documentales, sitios web y videos educativos sobre el judo, así como información sobre competiciones y eventos relacionados con el deporte.
   • Por ejemplo, puede recomendar el libro "Mind Over Muscle: Writings from the Founder of Judo", de Jigoro Kano, el documental "The Gentle Way: Judo" y el sitio web oficial de la Federación Internacional de Judo (IJF).

4. Aplicación en la Vida Diaria (1 minuto):

   • Para finalizar, el profesor destaca cómo el conocimiento adquirido en la clase puede aplicarse en la vida diaria de los alumnos.
   • Por ejemplo, puede mencionar que la disciplina, la concentración y la capacidad para manejar el conflicto, habilidades desarrolladas en la práctica del judo, son valiosas en cualquier área de la vida.
   • También puede reforzar que el respeto mutuo y la amistad, valores centrales del judo, son fundamentales para una buena convivencia en la sociedad.

Al final de la clase, los alumnos deben tener una comprensión sólida de qué es el judo, cómo se practica y los beneficios que puede aportar a sus vidas. También deben estar motivados para seguir aprendiendo sobre el deporte y, posiblemente, para comenzar a practicarlo de manera más regular y sistemática.