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Pregunta sobre Ejercicio Físico y el Cuerpo

Disciplina Educación Física

Educación Física

Fuente Originais Teachy

Originais Teachy

Tema Ejercicio Físico y el Cuerpo

Ejercicio Físico y el Cuerpo

Dificultad Difícil

Difícil

(Originais Teachy 2024) - Pregunta Difícil de Educación Física

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la práctica regular de actividad física se ha mostrado esencial para la promoción de la salud y la prevención de enfermedades. Sin embargo, no siempre la cantidad de ejercicio realizada es directamente proporcional a los beneficios obtenidos. Varios factores influyen en el impacto del ejercicio en el organismo, incluyendo la frecuencia, intensidad, duración y tipo de actividad física practicada. Además, aspectos individuales como la edad, el género y las condiciones de salud pueden alterar la respuesta fisiológica al ejercicio. En un estudio reciente, se compararon los efectos de sesiones regulares de natación y carrera en adultos de entre 30 y 45 años, que presentaban niveles similares de sedentarismo. Los resultados revelaron que, aunque ambos grupos mejoraron su capacidad cardiorrespiratoria, el grupo que practicó natación mostró ganancias significativas en términos de fuerza muscular y flexibilidad, mientras que el grupo que practicó carrera tuvo mayores cambios en parámetros de composición corporal, como la reducción de grasa y el aumento de masa magra. Basándose en el escenario presentado y considerando la comprensión sobre los efectos del ejercicio físico en el cuerpo humano, ¿cuál es el principio fisiológico que explica la respuesta diferenciada de los dos grupos de practicantes de actividad física, y cómo este conocimiento podría ser aplicado en la formulación de programas de ejercicios personalizados para individuos con necesidades específicas?

O princípio da sobrecarga, segundo o qual o corpo adapta-se ao aumento de estresse, é o responsável pela diferença nos efeitos da natação e da corrida, pois cada atividade representa um nível diferente de sobrecarga para o organismo.

A variação nos resultados do estudo pode ser explicada pela teoria do equilíbrio homeostático, que prevê que o organismo tende a manter suas funções internas estáveis, o que leva a diferentes respostas adaptativas dependendo da atividade física realizada.

El principio fisiológico que explica la respuesta diferenciada de los grupos de natación y carrera es la especificidad, que indica que el cuerpo se adapta de forma específica al tipo de estímulo al que es sometido, lo que resulta en diferentes ganancias según la actividad practicada.

Os ganhos de força muscular e flexibilidade observados no grupo de natação são explicados pela teoria da supercompensação, que indica que o corpo se fortalece em resposta à recuperação pós-exercício, que é mais intensa na natação do que na corrida.

A resposta diferenciada entre natação e corrida é justificada pelo princípio da reversibilidade, que afirma que os benefícios do exercício físico são temporários e podem ser perdidos se a atividade for interrompida por longos períodos de tempo.

Clave de respuestas:

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