Resumen Socioemocional Conclusión

Objetivos

1.  Comprender y describir la importancia de la fuerza y la coordinación motora en las actividades de lanzamiento.

2.  Reconocer e identificar diferentes juegos y actividades que involucran lanzar objetos para impactar un objetivo.

3.  Desarrollar habilidades para reconocer, entender y gestionar emociones durante las actividades físicas utilizando la metodología RULER.

Contextualización

¿Sabías que los juegos y actividades de lanzamiento son populares en todo el mundo y tienen significados culturales únicos? Imaginate viajar a Italia y jugar a la boccia, o estar en una reunión familiar en EEUU disfrutando del 'cornhole'. ¡Estas actividades no solo son divertidas, sino que también ayudan a desarrollar habilidades físicas y emocionales importantes! ✨

Ejercitando tu Conocimiento

Fuerza

La fuerza es la capacidad del cuerpo para ejercer presión contra la resistencia. En las actividades de lanzamiento, la fuerza es clave para que el objeto alcance el objetivo deseado. Desarrollar fuerza no solo mejora el rendimiento deportivo, sino que también contribuye a un fortalecimiento muscular que beneficia la salud en general.

• Esencial para lanzamientos precisos: La fuerza aplicada determina la distancia y dirección del objeto lanzado.

• Fortalecimiento muscular: Las actividades de lanzamiento ayudan a tonificar y fortalecer los músculos, promoviendo una mejor salud física.

• Confianza y Autonomía: Aumentar la fuerza puede fomentar un sentido de autoconfianza al notar mejoras en el rendimiento.

Coordinación Motora

La coordinación motora es la capacidad de usar diferentes partes del cuerpo de manera integrada y eficiente. En los juegos de lanzamiento, una buena coordinación motora permite que los movimientos se realicen de manera fluida y precisa, aumentando las chances de impactar el objetivo.

• Integración de Movimientos: La coordinación motora implica combinar el movimiento de las manos, brazos y ojos para mejorar la precisión.

• Desarrollo de Habilidades Físicas: La práctica regular de lanzamientos contribuye a mejorar la coordinación motora fina y gruesa.

• Concentración y Enfoque: La coordinación motora requiere un alto nivel de concentración, ayudando a los estudiantes a mejorar su enfoque y atención durante la práctica.

Interacción Social y Trabajo en Equipo

Los juegos y actividades populares que involucran lanzamiento suelen jugarse en grupos, fomentando la interacción social y el trabajo en equipo. Estas actividades permiten a los estudiantes aprender a colaborar, comunicarse efectivamente y respetar las reglas del juego.

• Colaboración: Trabajar en un equipo hacia un objetivo común ayuda a desarrollar habilidades de comunicación y cooperación.

• Resolución de Conflictos: Jugar en equipo a veces puede generar malentendidos, brindando oportunidades para resolver conflictos de manera saludable.

• Desarrollo de Empatía: Jugar con compañeros permite a los estudiantes reconocer y entender las emociones de los demás, fomentando la empatía y la conciencia social.

Términos Clave

• Fuerza: La capacidad física para ejercer presión contra la resistencia.

• Coordinación Motora: La capacidad de utilizar diferentes partes del cuerpo de manera integrada y eficiente.

• RULER: Una metodología socioemocional que ayuda a reconocer, entender, nombrar, expresar y regular las emociones.

• Interacción Social: El proceso de participación y comunicación entre individuos.

• Trabajo en Equipo: La colaboración entre miembros de un grupo para alcanzar un objetivo común.

Para Reflexionar

• ¿Cómo te sentiste cuando acertaste o fallaste en los objetivos durante la práctica de lanzamiento? ¿Qué emociones surgieron y cómo las reconociste?

• ¿De qué manera la interacción con tus compañeros durante los juegos impactó en tus emociones y rendimiento? ¿Notaste cambios en tu comportamiento?

• ¿Cómo podés aplicar las técnicas de regulación emocional que aprendiste hoy en otras áreas de tu vida, tanto dentro como fuera de la escuela?

Conclusiónes Importantes

•  La fuerza y la coordinación motora son esenciales para llenar lanzamientos precisos y efectivos, mejorando el rendimiento atlético y la salud física general.

•  Los juegos populares en distintas partes del mundo, como la boccia, el cornhole y el 'volante', no solo son entretenidos, sino que también promueven la interacción social, el trabajo en equipo y el desarrollo de habilidades socioemocionales.

•  Utilizar la metodología RULER nos ayuda a reconocer, entender, nombrar, expresar y regular nuestras emociones durante las actividades físicas, convirtiendo esas experiencias en momentos más conscientes y enriquecedores.

Impactos en la Sociedad

Los juegos de lanzamiento tienen un impacto significativo en la sociedad actual, especialmente en la promoción de actividades físicas saludables y en la construcción de lazos sociales. Por ejemplo, en eventos familiares y festivales, se suelen incluir juegos como el cornhole, donde los participantes no solo se divierten, sino que también interactúan de maneras significativas, fortaleciendo los lazos familiares y comunitarios. Además, estos juegos son accesibles y se pueden jugar en diferentes espacios, promoviendo un estilo de vida activo y saludable para personas de todas las edades.

En un contexto escolar, participar en actividades como la boccia y el 'volante' ayuda a los estudiantes a desarrollar habilidades motoras y sociales importantes. Al involucrarse en estos juegos, los estudiantes aprenden a manejar la presión y la frustración mientras celebran victorias grupales. Esto no solo mejora el desempeño físico, sino que también contribuye a su desarrollo emocional y social, preparándolos para afrontar desafíos tanto dentro como fuera del aula.

Manejando las Emociones

Para ayudarte a manejar tus emociones mientras estudias y practicás juegos de lanzamiento, aquí tenés un ejercicio basado en el método RULER. Primero, tomá un momento para reconocer cómo te sentís antes, durante y después de jugar. Después, intentá entender qué causó esas emociones: ¿fue la presión de acertar el objetivo? ¿O la alegría de estar con amigos? Nombrá estas emociones con precisión, usando palabras específicas como 'ansiedad', 'felicidad' o 'frustración'. Cuando expresas estas emociones, hablá con un compañero o escribí sobre ellas en un diario, evitando guardarlo todo para vos mismo. Por último, practicá maneras de regular estas emociones, como respirar profundamente o hablar con alguien en quien confíes. Así, te volverás más consciente y estarás preparado para gestionar tus emociones.

Consejos de Estudio

•  Practicá regularmente los juegos y actividades que aprendimos, como la boccia y el cornhole, en diferentes ambientes para mejorar tu fuerza y coordinación motora.

• ✍️ Lleva un diario de tus experiencias con los juegos de lanzamiento, anotando tus emociones y progresos para autoevaluación y reflexión.

•  Investigá otros juegos populares en el mundo y proposé nuevos desafíos invitando a amigos y familiares a unirse y compartir momentos especiales.