(Originais Teachy 2023) - Tanong Katamtaman ng Edukasyong Pangkatawan

Sa isang proyekto sa Edukasyong Pangkatawan, ang mga mag-aaral ng ika-8 baitang ay natututo tungkol sa mga kinakailangan ng pisikal na pagsasanay at kung paano ito dapat iakma sa mga katangian at pangangailangan ng bawat isa. Sa kontekstong ito, aling alternatibo sa ibaba ang dapat isaalang-alang upang matiyak ang isang malusog at ligtas na pagsasanay?

Sa Edukasyong Pisikal, natutunan namin ang tungkol sa iba't ibang isports kung saan ginagamit namin ang aming lakas at koordinasyon upang tamaan ang isang layunin. Isa sa mga isports na ito ay ang pana at palaso, kung saan ang mga tao ay gumagamit ng pana upang masaktan ang isang palaso at subukang tamaan ang gitna ng isang layunin. Isipin ang isa pang isport na alam mo kung saan kailangan din nating gamitin ang lakas at koordinasyon upang ihagis ang isang bagay at tamaan ang isang tiyak na lugar. Ano ang isport na iyon at paano ito gumagana? Isulat kung paano mo ginagamit ang iyong lakas at koordinasyon dito.

Isipin mo na ikaw ay isang coach na nagtatrabaho sa isang grupo ng mga atleta na may mataas na pagganap at kailangan mong magplano ng isang routine ng ehersisyo na nagsusulong ng balanseng pag-unlad ng lahat ng mga grupo ng kalamnan at nagpapabuti sa tibay at flexibility. Batay sa iyong kaalaman tungkol sa ehersisyo at pisikal na kondisyon, bumuo ng isang detalyadong plano ng pagsasanay at ipaliwanag ang bawat piniling ehersisyo, kasama na kung paano ito nag-aambag sa layunin ng malusog na pisikal at motor na pag-unlad ng mga nagsasagawa. Bukod pa rito, talakayin kung paano ang pagkakaiba-iba sa intensity at kalikasan ng mga ehersisyo ay maaaring makaapekto sa iba't ibang sistemang enerhiya at pag-unlad ng atleta.

Ang Judo ay isang sining ng pakikidigma na nagmula sa Japan at ipinakilala sa Brazil noong maagang bahagi ng ika-20 siglo. Mula noon, ito ay naging isang tanyag na isport at isang paraan ng sariling depensa. Sa judo, ang mga practitioner ay ikinategorya batay sa iba't ibang kulay ng sinturon, na nagpapakita ng kanilang antas ng kasanayan at karanasan. Ang mga kumpetisyon sa judo ay pinamamahalaan ng mga tiyak na alituntunin na nagtatakda kung paano nakukuha ang mga puntos. Isinasaalang-alang ang kahalagahan ng sistema ng sinturon para sa pag-unlad ng mga atleta, ano ang pangunahing layunin ng sistemang ito sa judo?