(Originais Teachy 2024) - Soal Sulit dari Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Latihan fisik adalah olahraga yang melibatkan rangkaian latihan yang dimaksudkan untuk membangun kekuatan otot, kelenturan, dan kebugaran kardiorespirasi. Dalam satu kelas pendidikan jasmani, sekelompok siswa kelas 9 ditantang untuk melakukan serangkaian latihan yang meliputi sit-up, push-up, squat, dan lompatan kotak, dengan tujuan untuk meningkatkan berbagai kebugaran fisik dalam waktu singkat. Pertimbangkan bahwa energi yang diperlukan untuk melakukan setiap pengulangan latihan ini dapat diperkirakan dengan mengalikan berat badan siswa (massa tubuh) dengan jarak yang ditempuh dalam melakukan gerakan tersebut. Diketahui bahwa massa tubuh rata-rata kelompok tersebut adalah 60 kg dan seorang siswa melakukan 10 sit-up dalam 1 menit, mengangkat badannya setinggi 30 cm dari lantai pada setiap pengulangan. Jika setiap gerakan mengangkat badan selama latihan perut dapat dianggap sebagai gerakan dengan percepatan tetap (MRUA), di mana gaya yang dikenakan adalah setengah dari berat badan siswa dan perpindahan dilakukan secara vertikal melawan gravitasi, tentukan daya rata-rata yang dikeluarkan oleh siswa ini selama melakukan 10 sit-up dalam 1 menit. Pertimbangkan percepatan gravitasi 9,8 m/dtk² dan abaikan setiap kehilangan energi karena gesekan atau faktor lainnya.