Piano della lezione | Apprendimento socioemotivo | Sport Tecnici-Combinatori

Obiettivo

Durata: 10 - 15 minuti

L'obiettivo di questa fase è quello di avvicinare gli studenti al mondo degli sport tecnico-combinatori, fornendo loro una comprensione solida delle regole, delle caratteristiche, della plasticità e del livello di complessità. Questo passaggio preparatorio è essenziale affinché possano partecipare attivamente alle attività pratiche successive e sviluppare un approccio integrato all'apprendimento, includendo anche lo sviluppo socioemotivo.

Obiettivo Utama

1. Illustrare i concetti base degli sport tecnico-combinatori, evidenziandone le caratteristiche e le regole.

2. Riconoscere e analizzare la plasticità e il grado di difficoltà di questi sport.

Introduzione

Durata: 15 - 20 minuti

Attività di riscaldamento emotivo

Respirazione Profonda per Aumentare Concentrazione e Focus

L’attività di Respirazione Profonda è studiata per migliorare la concentrazione, favorire la presenza mentale e aumentare l’attenzione degli studenti. Concentrandosi sul ritmo del respiro, si può ridurre ansia e stress, creando le condizioni ideali per un apprendimento efficace. Inoltre, questa pratica stimola la consapevolezza del corpo e delle proprie emozioni, contribuendo allo sviluppo dell'autoconoscenza e dell'autocontrollo.

1. Invitare gli studenti a sedersi comodamente su sedie o tappetini, mantenendo la schiena dritta e i piedi ben appoggiati a terra.

2. Suggerire di chiudere gli occhi per focalizzare l’attenzione sull’attività.

3. Guidare gli studenti nel posizionare una mano sull'addome e l'altra sul petto per percepire il ritmo del respiro.

4. Iniziare chiedendo di inspirare lentamente e profondamente dal naso, contando fino a quattro.

5. Chiedere di trattenere il respiro per un paio di secondi.

6. Successivamente, guidarli nell’espirazione lento attraverso la bocca, contando fino a sei.

7. Ripetere questo ciclo per circa cinque minuti.

8. Durante l'attività, ricordare di concentrarsi sulla sensazione dell'aria che entra ed esce e sul movimento dell'addome e del petto.

9. Infine, invitare gli studenti ad aprire lentamente gli occhi e a prendersi un momento per notare come si sentono.

Contestualizzazione del contenuto

Gli sport tecnico-combinatori, come la ginnastica artistica e il nuoto sincronizzato, richiedono ben più di una semplice abilità fisica: servono concentrazione, autocontrollo e capacità di lavorare in squadra. Quando un atleta esegue una serie di movimenti complessi, è fondamentale avere piena consapevolezza del proprio corpo e delle proprie emozioni, gestendo stress e ansia per ottenere il massimo delle prestazioni. Analogamente, nel quotidiano sviluppare queste competenze socioemotive aiuta gli studenti ad affrontare le sfide e a prendere decisioni più consapevoli.

Sviluppo

Durata: 60 - 75 minuti

Guida teorica

Durata: 20 - 25 minuti

1. Componenti degli Sport Tecnico-Combinatori

2. Definizione: Gli sport tecnico-combinatori richiedono l'esecuzione coordinata di movimenti tecnici complessi. Tra gli esempi troviamo la ginnastica artistica, il nuoto sincronizzato e il pattinaggio artistico.

3. Caratteristiche: Queste discipline richiedono precisione, coordinazione, forza, flessibilità e senso del ritmo. La corretta esecuzione tecnica è fondamentale per ottenere prestazioni elevate.

4. Regole: Ogni sport ha regole specifiche che regolano l’esecuzione dei movimenti, le eventuali penalità e i criteri di valutazione.

5. Plasticità: Rappresenta la fluidità e la grazia dei movimenti. Nei sport tecnico-combinatori, una buona presentazione estetica può influire positivamente sui punteggi.

6. Livello di Difficoltà: Il grado di complessità dei movimenti è un altro criterio di valutazione: movimenti più impegnativi, se eseguiti correttamente, meritano punteggi più alti.

7. Esempi Pratici: Mostrare brevi video di esibizioni in ginnastica artistica, nuoto sincronizzato e pattinaggio artistico per evidenziare gli aspetti tecnici e la fluidità dei movimenti.

Attività con feedback socioemotivo

Durata: 30 - 35 minuti

Sfida Tecnico-Combinatoria in Gruppi

In questa attività gli studenti verranno divisi in gruppi e invitati a creare una sequenza di movimenti ispirata agli sport tecnico-combinatori studiati. Ogni gruppo presenterà la propria sequenza evidenziando precisione tecnica, coordinamento e fluidità nei movimenti.

1. Dividere gli studenti in gruppi di 4-5 componimenti.

2. Spiegare che ogni gruppo deve elaborare una sequenza di movimenti ispirata ad attività come la ginnastica artistica, il nuoto sincronizzato o il pattinaggio artistico.

3. La sequenza dovrà includere almeno tre movimenti distinti che mettano in luce la precisione, la coordinazione e la plasticità.

4. Concedere ai gruppi 15 minuti per pianificare e provare la loro coreografia.

5. Una volta terminato il tempo di preparazione, chiedere a ciascun gruppo di esporre la propria sequenza alla classe.

6. Facilitare una breve discussione dopo ogni presentazione in cui gli altri studenti possano fornire osservazioni costruttive.

Discussione e feedback di gruppo

Dopo le presentazioni, utilizza il metodo RULER per guidare la discussione e il feedback: inizia riconoscendo le emozioni manifestate durante le esibizioni, sia da chi presenta che da chi ascolta. Chiedi agli studenti di esprimere come si sono sentiti durante l'esecuzione e ricevendo i feedback. Prosegui cercando di comprendere le cause di tali emozioni, indagando sulle difficoltà incontrate e sui traguardi raggiunti. Aiuta gli studenti a nominare con precisione le emozioni, evidenziando sentimenti come nervosismo, orgoglio, frustrazione o gioia. Incoraggia una comunicazione aperta e rispettosa, infine, discuti insieme delle strategie per gestire al meglio il nervosismo, migliorare le prestazioni e supportarsi reciprocamente in future attività.

Conclusione

Durata: 15 - 20 minuti

Riflessione e regolazione emotiva

Invita gli studenti a scrivere una breve riflessione in cui analizzano le difficoltà incontrate durante la lezione e come hanno gestito le proprie emozioni. Puoi porre domande come: 'Quali sono stati i momenti più impegnativi?', 'Come vi siete sentiti prima, durante e dopo la presentazione?', 'Quali strategie avete adottato per gestire il nervosismo o la frustrazione?' e 'Cosa vi ha insegnato quest’esperienza su di voi e sul lavoro di gruppo?'. In alternativa, organizza una discussione di gruppo per condividere esperienze e sentimenti, stimolando un dialogo aperto e rispettoso.

Obiettivo: Lo scopo di questa parte è promuovere l'autovalutazione e la regolazione delle emozioni, aiutando gli studenti a individuare strategie efficaci per affrontare situazioni complesse. Riflettendo sulle proprie esperienze, svilupperanno una maggiore consapevolezza di sé e un migliore autocontrollo, imparando a esprimere e a gestire le emozioni in maniera appropriata.

Uno sguardo al futuro

Spiega l’importanza di fissare obiettivi personali e scolastici in relazione al tema trattato. Chiedi a ogni studente di scrivere due obiettivi: uno personale, volto al miglioramento delle competenze socioemotive, e uno accademico, mirato al perfezionamento delle abilità negli sport tecnico-combinatori. Sottolinea che questi obiettivi dovranno essere specifici, misurabili, raggiungibili, pertinenti e temporizzati (SMART).

Penetapan Obiettivo:

1. Incrementare la coordinazione e la precisione nei movimenti tecnici.

2. Sviluppare un maggiore controllo emotivo durante le attività e le presentazioni.

3. Rafforzare la capacità di lavorare in squadra in maniera armoniosa.

4. Consapevolizzare l’importanza della pratica costante e dell’impegno quotidiano.

5. Stabilire una routine di esercizi per migliorare flessibilità e forza. Obiettivo: L’obiettivo di questa sezione è rafforzare l’autonomia degli studenti e favorire l’applicazione pratica di quanto appreso, puntando a uno sviluppo continuo sia in ambito scolastico che personale. Fissando obiettivi chiari, gli studenti saranno maggiormente motivati e consapevoli dei propri progressi, sia nelle competenze tecnico-combinatorie che nello sviluppo socioemotivo.