Plan de Lección | Plan de Lección Tradisional | Judo: Introducción

Objetivos

Duración: (10 - 15 minutos)

El propósito de esta fase es ofrecer una visión clara y detallada de los temas que se van a tratar en la clase. Esto ayudará a los estudiantes a apreciar la importancia del judo, no solo como deporte, sino también como parte de la cultura, y les permitirá saber qué esperar y qué habilidades y conocimientos adquirirán al finalizar la clase.

Objetivos Utama:

1. Aprender las reglas básicas del judo.

2. Entender el sistema de cintas y la puntuación en judo.

3. Conocer la historia y las principales características del judo.

Introducción

Duración: (10 - 15 minutos)

El propósito de esta etapa es proporcionar una visión clara y detallada de los temas que se abordarán durante la clase. Esto ayudará a los estudiantes a entender la relevancia del judo como deporte y práctica cultural, y les permitirá saber qué pueden esperar y qué habilidades y conocimientos adquirirán al finalizar la clase.

¿Sabías que?

Un dato curioso sobre el judo es que fue el primer deporte oriental en ser incluido en los Juegos Olímpicos. Además, uno de los principios fundamentales es 'Seiryoku Zenyo', que significa 'máxima eficiencia con el mínimo esfuerzo'. Esto muestra cómo el judo puede aplicarse a la vida diaria, promoviendo soluciones de manera inteligente y efectiva.

Contextualización

El judo es un arte marcial que nació en Japón a finales del siglo XIX, creado por Jigoro Kano. Combina técnicas de lanzamientos y agarres, y desde 1964 ha sido deporte olímpico. El judo no solo es una práctica física, sino también una filosofía de vida que resalta la importancia del respeto, la disciplina y la superación personal. La palabra 'judo' se traduce como 'el camino gentil', reflejando la idea de utilizar la fuerza del oponente a tu favor.

Conceptos

Duración: (40 - 50 minutos)

El propósito de esta fase es profundizar el entendimiento de los estudiantes acerca del judo, proporcionando información detallada sobre su historia, reglas, sistema de cintas, puntuación y características esenciales. Esta etapa ayudará a los estudiantes no solo a comprender los aspectos técnicos del judo, sino también su filosofía y significado cultural.

Temas Relevantes

1. Historia del Judo: Explicar que el judo fue creado en Japón a finales del siglo XIX por Jigoro Kano, resaltando su combinación de técnicas de lanzamiento y agarre. También mencionar que es un deporte olímpico desde 1964 y hablar sobre la filosofía detrás del deporte, enfatizando principios como el respeto, la disciplina y la superación personal.

2. Reglas Básicas del Judo: Detallar las principales reglas del judo, como la prohibición de golpes y patadas, la necesidad de usar un judogi adecuado (uniforme de judo) y las áreas permitidas para agarrar al oponente. Aclarar que las peleas inician y finalizan con una reverencia, simbolizando respeto y disciplina, subrayando que la seguridad es primordial.

3. Sistema de Cintas: Describir el sistema de cintas en judo, que va de blanca a negra, pasando por varios colores intermedios. Explicar que cada cinta representa un nivel de habilidad y conocimiento y que la progresión depende tanto de las habilidades técnicas como de la conducta del practicante.

4. Puntuación en Judo: Explicar los diferentes tipos de puntuaciones en judo, como Ippon (punto completo) que termina la pelea de inmediato, Waza-ari (medio punto) y Yuko (punto menor). Detallar cómo se puede obtener cada puntuación, ya sea a través de un lanzamiento, un agarre, una estrangulación o una palanca.

5. Características del Judo: Describir las principales características del judo, como utilizar la fuerza del oponente en su contra, enfatizando la técnica por sobre la fuerza bruta, y la importancia del equilibrio y la postura. Hablar sobre la práctica de randori (práctica libre) y kata (secuencias formales de técnicas).

Para Reforzar el Aprendizaje

1. ¿Cuáles son las reglas principales del judo y por qué son fundamentales para la seguridad de los practicantes?

2. Explica cómo funciona el sistema de cintas en judo. ¿Qué representa cada color de cinta?

3. ¿Cómo se lleva a cabo la puntuación en judo y cuáles son las formas de lograr un Ippon?

Retroalimentación

Duración: (20 - 25 minutos)

El propósito de esta etapa es asegurar que los estudiantes consoliden el conocimiento adquirido durante la clase, promoviendo una reflexión crítica y profunda sobre el judo. Al facilitar la discusión de respuestas e involucrar a los estudiantes mediante preguntas y reflexiones, el docente permite una comprensión más profunda y fomenta la participación activa en el proceso de aprendizaje.

Diskusi Conceptos

1. ¿Cuáles son las reglas principales del judo y por qué son importantes para la seguridad de los practicantes? 2. El judo tiene reglas claras que aseguran la seguridad de los practicantes y la integridad del deporte. Las reglas fundamentales incluyen la prohibición de golpes y patadas, el uso obligatorio de un judogi adecuado y las áreas permitidas para agarrar a oponentes. Las peleas inician y concluyen con una reverencia, simbolizando respeto y disciplina. La seguridad es prioridad, y estas reglas ayudan a prevenir lesiones, manteniendo así el judo seguro para todos. 3. Explica cómo funciona el sistema de cintas de judo. ¿Qué representa cada color de cinta? 4. El sistema de cintas es una manera de indicar el nivel de habilidad y conocimiento del practicante. Comienza con una cinta blanca y avanza hasta la negra, pasando por varios colores intermedios. Cada color representa una etapa específica de aprendizaje y progreso. La progresión en las cintas depende no solo de las habilidades técnicas sino también de la actitud y comportamiento del judoka. Colores intermedios como amarillo, naranja, verde, azul, púrpura y marrón marcan diferentes niveles de competencia hasta que el judoka alcanza la cinta negra. 5. ¿Cómo funciona la puntuación en judo y cuáles son las maneras de lograr un Ippon? 6. La puntuación en judo se divide en tres tipos principales: Ippon, Waza-ari y Yuko. Ippon es un punto completo que termina inmediatamente la pelea, logrado mediante un lanzamiento perfecto, un agarre sostenido por 20 segundos, una estrangulación o una palanca que fuerce al oponente a rendirse. Waza-ari es medio punto, y dos de estos son equivalentes a un Ippon; se puede lograr mediante lanzamientos o agarres casi perfectos que duren entre 10 y 19 segundos. Yuko es un puntaje menor que se obtiene mediante lanzamientos o agarres menos impactantes que duran entre 5 y 9 segundos, aunque ya no se contempla en las reglas actuales de judo olímpico.

Involucrar a los Estudiantes

1. ¿Cuáles son los principales valores que el judo busca inculcar en sus practicantes? 2. ¿Cómo puede aplicarse la filosofía de 'Seiryoku Zenyo' en la vida diaria de los estudiantes? 3. ¿Piensas que las reglas del judo son efectivas para garantizar la seguridad de los practicantes? ¿Por qué? 4. ¿Cuál es la importancia de mantener el respeto y la disciplina tanto dentro como fuera del tatami? 5. ¿De qué manera el sistema de cintas puede motivar a los practicantes a mejorar continuamente? 6. ¿Cómo percibes la relación entre técnica y fuerza bruta en el judo? ¿Cuál crees que es más importante y por qué?

Conclusión

Duración: (10 - 15 minutos)

El propósito de esta etapa es recapitular y consolidar los puntos clave discutidos durante la clase, asegurando que los estudiantes tengan una comprensión clara y cohesiva del contenido. Al resumir y conectar la teoría con la práctica, el docente facilita la retención de información y refuerza la importancia del judo como deporte y práctica cultural.

Resumen

['Historia del judo, creado por Jigoro Kano en Japón a finales del siglo XIX.', 'Reglas básicas del judo, incluyendo la prohibición de golpes y patadas y la importancia de usar un judogi.', 'Sistema de cintas que va de blanca a negra, indicando niveles de habilidad y conocimiento.', 'Puntuación en judo, destacando Ippon, Waza-ari y Yuko.', 'Principales características del judo, como utilizar la fuerza del oponente y poner énfasis en la técnica en lugar de la fuerza bruta.']

Conexión

La clase conectó la teoría con la práctica al explicar las reglas, sistema de cintas y puntuación del judo, mostrando cómo se aplican durante las competiciones y entrenamientos. Ejemplos prácticos y discusiones sobre la filosofía del judo ayudaron a los estudiantes a entender cómo estos conceptos se manifiestan en la vida cotidiana de los practicantes.

Relevancia del Tema

El judo no solo es un deporte, sino también una práctica cultural que enfatiza valores como el respeto, la disciplina y la superación personal. Estos valores son muy relevantes para la vida diaria de los estudiantes, motivándolos a aplicar la filosofía de 'Seiryoku Zenyo' en la resolución de problemas de manera efectiva e inteligente. Además, el entendimiento de las reglas y la historia del judo enriquece el conocimiento cultural y deportivo de los estudiantes.