Plan de Lección Teknis | Judo: Introducción

Objetivo

Duración: 15 - 20 minutos

El objetivo de esta etapa es establecer una base sólida de conocimientos sobre el judo, abarcando sus reglas, sistema de rangos, puntuación e historia. Enfocándose en el desarrollo de habilidades prácticas, los estudiantes pueden conectar la teoría con la práctica, lo cual es fundamental para una comprensión integral del deporte. Además, este enfoque los prepara para el mercado laboral, donde tanto las habilidades prácticas como el conocimiento teórico son igualmente valorados.

Objetivo Utama:

1. Conocer las reglas básicas del judo.

2. Comprender el sistema de rangos y la puntuación en judo.

3. Investigar la historia y características de este deporte.

Objetivo Sampingan:

1. Desarrollar habilidades prácticas en las técnicas básicas del judo.
2. Reflexionar sobre la importancia del judo en el desarrollo físico y mental.

Introducción

Duración: (15 - 20 minutos)

El propósito de esta etapa es establecer una base sólida de conocimientos sobre el judo, abarcando sus reglas, sistema de rangos, puntuación e historia. Al centrarse en el desarrollo de habilidades prácticas, los estudiantes pueden conectar la teoría con la práctica, lo cual es esencial para una comprensión integral del deporte. Además, este enfoque los prepara para el mercado laboral, donde las habilidades prácticas y el conocimiento teórico son igualmente valorados.

Curiosidades y Conexión con el Mercado

¿Sabías que el judo es el deporte de combate más practicado a nivel mundial y ha sido parte de los Juegos Olímpicos desde 1964? Además, muchas empresas valoran la práctica de artes marciales, como el judo, ya que fomentan habilidades como la resiliencia, el trabajo en equipo y el liderazgo. Muchos ejecutivos que practican judo atribuyen parte de su éxito a las lecciones aprendidas en el tatami.

Contextualización

El judo, creado en Japón por el Profesor Jigoro Kano en 1882, es mucho más que un simple deporte de combate. Es una filosofía de vida que promueve el respeto, la disciplina y el autocontrol. En el mundo actual, donde el equilibrio emocional y la capacidad para resolver conflictos de forma pacífica son habilidades muy valoradas, entender y practicar judo puede ser una herramienta poderosa para el desarrollo personal y profesional de los estudiantes.

Actividad Inicial

Para captar la atención de los estudiantes, muestra un breve video de 3 minutos que resalte momentos emocionantes de competiciones de judo, incluyendo técnicas impresionantes e historias inspiradoras de atletas. Después del video, plantea la pregunta provocativa: '¿Cómo crees que se pueden aplicar los principios del judo en tu vida diaria y en el ámbito laboral?'

Desarrollo

Duración: 50 - 60 minutos

Esta etapa del plan de lección tiene como objetivo consolidar el conocimiento teórico sobre el judo a través de actividades prácticas e interactivas. Al practicar las técnicas básicas del deporte y reflexionar sobre sus principios, los estudiantes no solo asimilan mejor el contenido, sino que también desarrollan habilidades físicas y mentales que son valiosas tanto en la escuela como en el ámbito laboral.

Temas

1. Reglas básicas del judo

2. Sistema de rangos y su importancia

3. Puntuación en competiciones

4. Historia y origen del judo

5. Principales características del deporte

Reflexiones sobre el Tema

Guía a los estudiantes para que reflexionen sobre cómo los principios y valores del judo, como el respeto, la disciplina y el autocontrol, pueden aplicarse en diversas áreas de sus vidas, incluyendo la escuela, el hogar y su futura vida laboral. Anímales a pensar en ejemplos prácticos y situaciones donde estas habilidades serían útiles.

Mini Desafío

Desafío Práctico de Técnicas Básicas de Judo

Los estudiantes se dividirán en parejas y practicarán técnicas básicas de judo bajo supervisión. Cada pareja deberá demostrar las técnicas aprendidas y explicar la importancia de cada movimiento.

1. Divide a los estudiantes en pares, preferiblemente con compañeros de altura y peso similares.

2. Explica y demuestra dos o tres técnicas básicas de judo, como 'O-goshi' (lanzamiento de cadera) y 'Kesa-gatame' (control lateral).

3. Permite tiempo para que cada pareja practique las técnicas entre ellos, enfocándose en la ejecución adecuada y la seguridad.

4. Circula por el salón brindando retroalimentación y correcciones según sea necesario.

5. Después de la práctica, cada pareja deberá demostrar una de las técnicas al grupo y explicar la importancia del movimiento y su relación con los principios del judo.

6. Fomenta una discusión sobre cómo practicar estas técnicas puede mejorar habilidades como la coordinación motora, el equilibrio y la fuerza.

Desarrollar habilidades prácticas en técnicas básicas de judo, promoviendo la aplicación de los principios del deporte en la vida cotidiana y preparando a los estudiantes para situaciones de la vida real.

**Duración: 30 - 40 minutos

Ejercicios de Evaluación

1. Explica brevemente la historia del judo, mencionando su fundador y el año en que fue creado.

2. Enumera los colores de los cinturones de judo y describe lo que representa cada uno.

3. Describe las reglas básicas de una competición de judo y cómo se asigna la puntuación.

4. Da ejemplos de cómo se pueden aplicar los principios del judo en el entorno escolar o en futuros lugares de trabajo.

5. Dibuja y explica dos técnicas básicas de judo que aprendiste hoy.

Conclusión

Duración: (10 - 15 minutos)

Esta etapa del plan de lección tiene como objetivo consolidar y reflexionar sobre el conocimiento adquirido, permitiendo a los estudiantes entender la relevancia práctica del judo en su vida diaria y futuras carreras. Al promover una discusión y resumir el contenido presentado, los estudiantes pueden interiorizar los principios del deporte y su aplicación en el mundo real.

Discusión

Facilita una discusión abierta con los estudiantes sobre lo que se cubrió en la lección. Pregunta qué les llamó más la atención sobre el judo y cómo creen que los principios y técnicas aprendidos pueden aplicarse en su vida diaria y en sus futuras carreras. Anímales a compartir sus ideas sobre la importancia de la disciplina, el respeto y el autocontrol, tanto en el deporte como en otras áreas.

Resumen

Recapitula los puntos principales de la lección: las reglas básicas del judo, el sistema de rangos, la puntuación en competiciones, la historia del deporte y sus características más relevantes. Refuerza la importancia de cada uno de estos elementos para la práctica del judo y cómo contribuyen al desarrollo personal y profesional.

Cierre

Explica cómo la lección conectó la teoría con la práctica, permitiendo a los estudiantes no solo entender los conceptos teóricos del judo, sino también experimentar sus técnicas y principios. Enfatiza que aprender judo va más allá del tatami, sirviendo como una herramienta valiosa para desarrollar habilidades como la resiliencia, el trabajo en equipo, el liderazgo y el equilibrio emocional.