Piano della lezione | Apprendimento socioemotivo | Steroidi e Anabolizzanti

Obiettivo

Durata: 10-15 minuti

Questa fase del piano di lezione mira a introdurre gli studenti al tema degli steroidi e degli anabolizzanti, evidenziando l'importanza di conoscere in profondità i loro effetti fisiologici e le conseguenze a lungo termine. L'obiettivo è fornire una solida base informativa che permetta agli studenti di analizzare criticamente l'argomento e di sviluppare una maggiore autoconsapevolezza per una presa di decisioni responsabile.

Obiettivo Utama

1. Comprendere cosa sono i steroidi e gli anabolizzanti.

2. Individuare il funzionamento di questi composti nel corpo umano.

3. Esaminare gli effetti potenzialmente dannosi e benefici che possono avere sul nostro organismo.

Introduzione

Durata: 15-20 minuti

Attività di riscaldamento emotivo

Meditazione Guidata: Concentrazione e Presenza

L'attività di riscaldamento emotivo scelta è la Meditazione Guidata. Attraverso una serie di passaggi, questa pratica aiuta gli studenti a entrare in uno stato di presenza e concentrazione, preparandoli mentalmente ed emotivamente alla lezione.

1. Preparazione dell'ambiente: Invita gli studenti a sedersi comodamente, con i piedi ben appoggiati a terra e le mani sulle ginocchia. Suggerisci di chiudere gli occhi per ridurre le distrazioni visive.

2. Respirazione Iniziale: Guida gli studenti a inspirare profondamente dal naso per 4 secondi, trattenere il respiro per 4 secondi, quindi espirare lentamente dalla bocca per 6 secondi. Ripeti l'esercizio per 3 volte.

3. Visualizzazione Guidata: Invita gli studenti a immaginare un luogo sereno e accogliente, come una spiaggia al tramonto o un campo fiorito, descrivendone dettagliatamente suoni, odori e sensazioni.

4. Focalizzazione sul Corpo: Chiedi di spostare l'attenzione su ciascuna parte del corpo, partendo dai piedi fino alla testa, individuando eventuali tensioni e aprendosi al rilassamento.

5. Riflessione Finale: Dopo alcuni minuti di meditazione, invita gli studenti ad aprire lentamente gli occhi e a riflettere su come si sentono, riportandosi al qui e ora.

Contestualizzazione del contenuto

L'uso di steroidi e anabolizzanti è un argomento di grande attualità soprattutto in ambito sportivo e sanitario. Molti atleti e appassionati cercano questi composti per migliorare la prestazione fisica e modificare l'aspetto corporeo, ma è fondamentale conoscere i rischi e le ripercussioni sul nostro organismo. Questa lezione non solo fornirà dati scientifici sulla materia, ma incoraggerà anche una riflessione critica sui comportamenti personali e sulla cura del proprio benessere. Attraverso esempi reali di atleti, gli studenti potranno sviluppare una visione consapevole del fenomeno, collegando teoria ed esperienze emotive e sociali.

Sviluppo

Durata: 60-75 minuti

Guida teorica

Durata: 30-35 minuti

1. Cos'è un Steroide e cos'è un Anabolizzante: Spiega che i steroidi sono ormoni prodotti naturalmente, responsabili di vari processi come la crescita e lo sviluppo. Gli anabolizzanti, in particolare, sono steroidi sintetici che favoriscono la crescita muscolare e migliorano le prestazioni fisiche.

2. Il Meccanismo d'Azione degli Anabolizzanti: Descrivi come gli anabolizzanti imitino l'azione del testosterone, aumentando la sintesi proteica e stimolando la crescita dei tessuti muscolari, oltre a contribuire ad un più rapido recupero dopo infortuni.

3. Benefici e Rischi: Illustra che, nonostante possano portare a un incremento della massa muscolare e a migliori prestazioni, l'uso di questi composti comporta numerosi effetti collaterali, come danni epatici, un maggior rischio di patologie cardiovascolari, alterazioni dell'umore e persino comportamenti aggressivi e dipendenza.

4. Aspetti Legali ed Etici: Sottolinea che l'uso di anabolizzanti è proibito in molti ambiti sportivi e che l'assunzione senza una prescrizione medica è illegale in numerosi paesi. Discute inoltre le implicazioni etiche legate al ricorso a tali sostanze per migliorare la performance.

5. Testimonianze di Atleti: Presenta esempi reali di atleti che hanno fatto uso di anabolizzanti, analizzandone le conseguenze personali e professionali, come nel caso del bodybuilder Arnold Schwarzenegger, che ha condiviso le proprie esperienze e riflessioni relativamente all'uso di questi composti.

Attività con feedback socioemotivo

Durata: 30-35 minuti

Dibattito: Pro e Contro l’Uso di Steroidi Anabolizzanti nello Sport

L’attività prevede un dibattito strutturato. Gli studenti verranno divisi in gruppi per discutere i vantaggi e gli svantaggi dell'impiego di steroidi e anabolizzanti nello sport, permettendo così di confrontare diverse opinioni e approfondire l'analisi del fenomeno.

1. Formazione dei Gruppi: Suddividi la classe in due gruppi principali: uno favorevole e uno contrario all'uso di questi composti.

2. Preparazione delle Argomentazioni: Dedica 10 minuti ad ogni gruppo per strutturare e raccogliere i punti a favore e contro, utilizzando i dati presentati nella parte teorica.

3. Presentazione delle Argomentazioni: Ogni gruppo avrà a disposizione 5 minuti per esporre il proprio punto di vista iniziale al resto della classe.

4. Discussione Aperta: Dopo le presentazioni, organizza una sessione di confronto di 15 minuti dove i gruppi possono reagire, porre domande e approfondire le proprie argomentazioni.

5. Riflessione Conclusiva: Invita gli studenti a riflettere sull’esperienza del dibattito, evidenziando come quest’ultimo abbia influenzato le loro opinioni sull’uso degli anabolizzanti.

Discussione e feedback di gruppo

Al termine del dibattito, adotta il metodo RULER per guidare una discussione che metta in luce il feedback socio-emotivo. Inizia chiedendo agli studenti di riconoscere ed esprimere le emozioni provate, quindi analizza insieme le cause di tali sentimenti. Aiuta gli studenti a etichettare correttamente queste emozioni—come frustrazione, eccitazione, rabbia o empatia—e a esprimerle in maniera costruttiva. Infine, suggerisci tecniche pratiche (come esercizi di respirazione o brevi pause riflessive) per regolare emozioni intense.

Conclusione

Durata: 20-25 minuti

Riflessione e regolazione emotiva

Per la parte finale dedicata alla riflessione e alla regolazione emotiva, suggerisci agli studenti di scrivere un breve paragrafo o di partecipare ad una discussione di gruppo in cui condividere le difficoltà incontrate durante la lezione e le modalità con cui hanno gestito le proprie emozioni. Incoraggia a riflettere sulle situazioni di frustrazione, eccitazione, rabbia o empatia, analizzandone le cause e discutendo strategie utili per affrontare emozioni simili in futuro. L'attività può essere svolta in modalità individuale o in piccoli gruppi, a seconda delle dinamiche della classe.

Obiettivo: Questa attività mira a favorire l'autovalutazione e la gestione delle emozioni, aiutando gli studenti a individuare metodi utili per affrontare situazioni difficili. Mediante la riflessione scritta o il confronto in gruppo, si intende rafforzare la consapevolezza emotiva e le strategie per una migliore gestione dei propri stati d'animo in diversi contesti.

Uno sguardo al futuro

In chiusura, invita gli studenti a definire obiettivi personali e accademici collegati al tema della lezione. Spiega quanto sia importante stabilire traguardi chiari per guidare il proprio percorso di crescita, e chiedi di annotare questi obiettivi su carta, eventualmente condividendoli con i compagni. L'iniziativa mira a creare un impegno sia individuale sia collettivo per un continuo sviluppo personale e scolastico.

Penetapan Obiettivo:

1. Comprendere a fondo gli effetti dei steroidi e degli anabolizzanti sul corpo umano.

2. Sviluppare un parere critico e informato sull’uso di sostanze per migliorare la performance fisica.

3. Applicare le conoscenze acquisite alle proprie scelte riguardo alla salute e al benessere.

4. Stimolare discussioni costruttive sull’argomento sia a scuola che in famiglia.

5. Praticare la gestione delle emozioni in contesti di dibattito e analisi critica. Obiettivo: Questa sezione ha lo scopo di incentivare l’autonomia degli studenti e l’applicazione pratica dei concetti appresi. Fissare obiettivi personali e scolastici aiuta a continuare il percorso di crescita, facilitando l’integrazione delle nozioni acquisite nella vita quotidiana e in futuri contesti accademici.