Piano di Lezione | Piano di Lezione Iteratif Teachy | Ginnastica Fitness

Scopo

Durata: 10 - 15 minuti

Questa fase serve a illustrare in maniera chiara gli obiettivi principali e secondari della lezione, fornendo agli insegnanti una guida precisa per orientare l'attività. L'intento è far comprendere agli studenti quanto sia essenziale il condizionamento fisico per un benessere motorio e fisico duraturo.

Scopo Utama:

1. Individuare gli esercizi fondamentali per il condizionamento fisico e comprendere quali gruppi muscolari vengono attivati da ciascun esercizio.

2. Apprezzare l'importanza di sviluppare una forma fisica e motoria equilibrata attraverso la pratica costante di esercizi mirati.

Scopo Sekunder:

1. Analizzare le tecniche corrette per eseguire gli esercizi evitando così possibili infortuni.
2. Riflettere sull’impatto che social media e app possono avere sulla motivazione e sul mantenimento di una routine d’allenamento regolare.

Introduzione

Durata: 15 - 20 minuti

Questa fase di riscaldamento mira ad attivare l'interesse degli studenti, invitandoli a cercare attivamente informazioni. In questo modo si stimola la curiosità e si favorisce uno scambio di idee tra pari, preparando il terreno per approfondimenti pratici successivi.

Riscaldamento

Per introdurre il tema del 'Condizionamento Fisico', spiega agli studenti come questo tipo di allenamento sia fondamentale per aumentare forza, flessibilità e resistenza. Proponi una breve attività in cui, utilizzando il telefono, ognuno deve cercare e condividere un fatto interessante sul condizionamento fisico con il resto della classe.

Pensieri Iniziali

1. Quali sono i benefici concreti di un buon condizionamento fisico?

2. Quali gruppi muscolari vengono maggiormente sollecitati durante questi esercizi?

3. Hai scoperto qualcosa di nuovo o sorprendente durante la tua ricerca?

4. In che modo social media e app possono influenzare la pratica degli esercizi fisici?

5. Conosci qualcuno, un influencer o un’app, che promuove in modo efficace il condizionamento fisico?

Sviluppo

Durata: 70 - 80 minuti

Questa fase del piano lezione ha l’obiettivo di proporre un’esperienza pratica, collaborativa e interattiva, sfruttando le tecnologie digitali per approfondire il tema del condizionamento fisico. Le attività sono pensate per collegare i concetti studiati alla vita quotidiana degli studenti, inserendo elementi ludici e innovativi che favoriscono un maggiore coinvolgimento e una spinta motivazionale.

Suggerimenti per le Attività

Raccomandazioni di Attività

Attività 1 - Sfida da Influencer del Fitness 🏋️‍♂️📱

> Durata: 60 - 70 minuti

- Scopo: Stimolare la creatività degli studenti e sfruttare la loro familiarità con i social media per dimostrare, in modo coinvolgente, l'importanza degli esercizi fisici e del condizionamento.

- Deskripsi Attività: Gli studenti realizzeranno brevi video in stile influencer del fitness, nei quali spiegheranno e dimostreranno una serie di esercizi dedicati al condizionamento fisico. Ogni gruppo sceglierà una piattaforma social (TikTok, Instagram, YouTube) per condividere il proprio video, evidenziando in modo creativo come coinvolgere e informare il pubblico sui benefici degli esercizi scelti.

- Istruzioni:

• Organizza la classe in gruppi di massimo 5 studenti.

• Chiedi a ogni gruppo di selezionare una piattaforma social per la pubblicazione del video.

• Spiega che il copione del video deve includere: una breve introduzione sull'importanza dell'esercizio, una dimostrazione corretta e consigli per evitare infortuni.

• Incoraggia gli studenti a utilizzare i propri smartphone per registrare e modificare i video, sfruttando le funzionalità di editing integrate nelle app.

• Il video dovrà avere una durata compresa tra 1 e 2 minuti.

• Una volta completati, ogni gruppo condividerà il link del proprio video con tutta la classe.

• Promuovi una riflessione finale sull’esperienza di diventare un influencer digitale del fitness.

Attività 2 - Caccia al Tesoro del Fitness con Codici QR 📲🗺️

> Durata: 60 - 70 minuti

- Scopo: Favorire un apprendimento pratico e collaborativo, integrando la tecnologia (QR e video) per rendere la sessione dinamica e divertente.

- Deskripsi Attività: Gli studenti si lanceranno in una caccia al tesoro virtuale, esplorando diverse stazioni dove dovranno eseguire esercizi di condizionamento fisico. Ad ogni stazione, un codice QR rimanderà a un video dimostrativo pubblicato su YouTube.

- Istruzioni:

• Prepara dei codici QR collegati a video che mostrano esercizi di condizionamento fisico e distribuiscili nell’area designata della scuola.

• Dividi la classe in gruppi di massimo 5 studenti.

• Spiega che ogni gruppo dovrà trovare i codici QR, visionare il relativo video e replicare l’esercizio proposto.

• Gli studenti dovranno documentare il completamento dell’esercizio tramite foto o brevi video.

• L’obiettivo è completare tutte le stazioni nel minor tempo possibile.

• Al termine dell'attività, riunisci i gruppi per discutere quali esercizi sono risultati più impegnativi e per condividere le esperienze vissute.

Attività 3 - Gamification Fitness: Missione Condizionamento Fisico 🎮💪

> Durata: 60 - 70 minuti

- Scopo: Incoraggiare l'attività fisica in maniera ludica e competitiva, facendo leva sulla gamification per rendere l'apprendimento del condizionamento più interattivo e partecipativo.

- Deskripsi Attività: Gli studenti parteciperanno a un gioco interattivo in cui dovranno affrontare una serie di sfide fisiche e rispondere a domande teoriche sul condizionamento fisico. Il progresso sarà monitorato tramite un’app per il punteggio, che ogni gruppo utilizzerà durante l’attività.

- Istruzioni:

• Dividi la classe in gruppi di massimo 5 studenti.

• Spiega in dettaglio le regole del gioco e fornisci le sfide fisiche insieme alle domande a cui rispondere.

• Le prove fisiche potrebbero includere esercizi come crunch, piegamenti e jumping jacks, tra gli altri.

• Ogni gruppo dovrà usare un’app (ad es. Kahoot! o Quizizz) per tenere traccia del punteggio e dei progressi.

• Invita gli studenti a documentare ogni sfida completata e a inviare le risposte direttamente tramite l’app.

• Ogni esercizio completato e ogni risposta giusta assegnerà dei punti; il gruppo che totalizzerà il maggior numero di punti alla fine sarà premiato.

• Concludi con una discussione sul valore degli esercizi svolti e su come la gamification possa diventare un valido strumento motivazionale.

Feedback

Durata: 20 - 25 minuti

L’obiettivo è consolidare le conoscenze acquisite favorendo la condivisione di esperienze e opinioni, migliorando le capacità comunicative, il pensiero critico e l’empatia, all’interno di un clima collaborativo e motivante.

Discussione di Gruppo

[Discussione di Gruppo] 💬👥 Organizza una discussione guidata in cui ogni gruppo condivida le proprie esperienze e i risultati ottenuti durante le attività. Ecco uno schema suggerito:

Riflessioni

1. Quale esercizio fisico ti è sembrato il più impegnativo? Per quale motivo? 2. Come hanno influenzato l'uso dei social media e dei codici QR l’apprendimento sul condizionamento fisico? 3. In che modo questa esperienza potrebbe influenzare la tua routine di allenamento personale?

Feedback 360º

[Feedback a 360°] 🔄🌟 Chiedi agli studenti di offrirsi reciprocamente un feedback completo. Le linee guida per questo scambio sono:

Conclusione

Durata: (10 - 15 minuti)

L’obiettivo della fase conclusiva è quello di rafforzare in modo leggero e motivante quanto appreso, evidenziando i punti salienti e sottolineando come questi concetti possano essere integrati nella vita di tutti i giorni.

Riepilogo

[Sommario] 📚🎉 Concludiamo la lezione con un riepilogo vivace dei punti chiave trattati oggi. Immagina di scrivere un tweet che riassuma l’esperienza: 'Oggi abbiamo esplorato il condizionamento fisico! 💪 Tra esercizi, social media e codici QR, abbiamo scoperto come rimanere in forma in modo divertente. È stata una lezione davvero stimolante! #EducazioneFisica #ClasseDigitale #Benessere'.

Mondo

[Nel Mondo] 🌍🔗 La lezione di oggi si collega strettamente alla nostra realtà quotidiana, fatta di tecnologia e social media. Grazie a strumenti come TikTok, Instagram, codici QR e app dedicate alla gamification, possiamo trasformare la nostra routine di esercizio e connettere il mondo reale a quello digitale.

Applicazioni

[Applicazioni] 🏃‍♂️💻 Il condizionamento fisico non è solo per l’orario di educazione fisica: è una pratica essenziale per la salute fisica e mentale. Quello che impariamo in classe può essere applicato quotidianamente, tracciando i nostri allenamenti e condividendo progressi e consigli sui social. Una routine costante diventa così un'abitudine sana e gratificante.