Plan de Lección | Plan de Lección Tradisional | Judo: Introducción

Objetivos

Duración: (10 - 15 minutos)

El objetivo de esta fase es ofrecer una visión clara y detallada de los temas que se abordarán en la clase. Esto ayudará a los alumnos a entender la relevancia del judo, no solo como deporte, sino también como parte de la cultura, y les permitirá saber qué esperar y qué competencias y conocimientos adquirirán al final de la clase.

Objetivos Utama:

1. Conocer las normas fundamentales del judo.

2. Comprender el sistema de cinturones y el sistema de puntuación en judo.

3. Descubrir la historia y las características principales del judo.

Introducción

Duración: (10 - 15 minutos)

El objetivo de esta fase es ofrecer una visión detallada de los temas que se tratarán en la clase, ayudando a los alumnos a comprender la importancia del judo como deporte y como práctica cultural, y permitiéndoles anticipar las habilidades y conocimientos que alcanzarán al finalizar la lección.

¿Sabías que?

Un dato muy interesante sobre el judo es que fue el primer deporte de origen oriental en incluirse en los Juegos Olímpicos. Además, uno de sus principios fundamentales, conocido como 'Seiryoku Zenyo', significa 'máxima eficiencia con el mínimo esfuerzo', lo que demuestra cómo el judo puede aplicarse en la vida diaria, fomentando una resolución de problemas más inteligente y efectiva.

Contextualización

El judo es un arte marcial que fue creado en Japón a finales del siglo XIX por Jigoro Kano. Combina técnicas de proyección y lucha en el suelo y se ha convertido en un deporte olímpico desde 1964. El judo es más que una práctica física; es también una forma de vida que promueve el respeto, la disciplina y el crecimiento personal. La palabra 'judo' se traduce como 'el camino suave', lo que refleja la idea de utilizar la fuerza del contrario en beneficio propio.

Conceptos

Duración: (40 - 50 minutos)

El objetivo de esta etapa es profundizar el entendimiento de los estudiantes sobre el judo, brindando información detallada sobre su historia, normas, sistema de cintas, puntuación y características principales. Esto permitirá a los alumnos no solo comprender los aspectos técnicos del judo, sino también su filosofía y significado cultural.

Temas Relevantes

1. Historia del Judo: Explicar que el judo fue creado en Japón a finales del siglo XIX por Jigoro Kano. Destacar la combinación de técnicas de proyección y lucha en el suelo, así como su consideración como deporte olímpico desde 1964. Mencionar la filosofía que subyace al deporte, haciendo hincapié en el respeto, la disciplina y el crecimiento personal.

2. Reglas Básicas del Judo: Describir las principales normas del judo, como la prohibición de golpes y patadas, la obligación de vestir un judogi adecuado (el uniforme de judo) y las zonas permitidas para agarrar al oponente. Dejar claro que las peleas inician y finalizan con una reverencia, lo que simboliza respeto y disciplina, y que la seguridad es primordial.

3. Sistema de Cintas: Explicar cómo funciona el sistema de cintas en judo, que va de blanca a negra, pasando por diferentes colores intermedios. Cada cinta representa un nivel de habilidad y conocimientos, y la progresión se basa tanto en las habilidades técnicas como en la actitud y conducta del practicante.

4. Puntuación en Judo: Definir los diferentes tipos de puntuación en judo, como Ippon (punto completo) que finaliza la pelea de forma inmediata, Waza-ari (medio punto) y Yuko (punto menor). Describir cómo se puede lograr cada tipo de puntuación: mediante un lanzamiento, un agarre, una estrangulación o una palanca.

5. Características del Judo: Describir las principales características del judo, como la aplicación de la fuerza del oponente en su contra, enfatizando la técnica en lugar de la fuerza física, así como la importancia del equilibrio y la postura. Mencionar las prácticas de randori (entrenamiento libre) y kata (secuencias formales de técnica).

Para Reforzar el Aprendizaje

1. ¿Cuáles son las normas principales del judo y por qué son esenciales para la seguridad de los practicantes?

2. Explica cómo funciona el sistema de cintas en judo. ¿Qué representa cada color de cinta?

3. ¿Cómo se puntúa en judo y cuáles son las formas de conseguir un Ippon?

Retroalimentación

Duración: (20 - 25 minutos)

El objetivo de esta fase es garantizar que los alumnos consoliden el conocimiento adquirido durante la clase, fomentando una reflexión crítica y profunda sobre el judo. A través del debate y la participación activa en las preguntas planteadas, el docente facilitará una comprensión más profunda y alentará la participación en el proceso de aprendizaje.

Diskusi Conceptos

1. ¿Cuáles son las normas principales del judo y por qué son esenciales para la seguridad de los practicantes? 2. El judo tiene normas claras para garantizar la seguridad de los practicantes y la integridad del deporte. Las reglas básicas incluyen la prohibición de golpes y patadas, la obligación de usar un judogi adecuado y las áreas permitidas para agarrar al oponente. Las peleas inician y terminan con una reverencia, simbolizando respeto y disciplina. La cuestión de la seguridad es prioritaria, y las normas ayudan a prevenir lesiones, manteniendo la práctica del judo segura para todos. 3. Explica cómo funciona el sistema de cintas en judo. ¿Qué representa cada color de cinta? 4. El sistema de cintas en judo indica el nivel de habilidad y conocimientos del practicante. Comienza con una cinta blanca y avanza hasta la negra, pasando por varios colores intermedios. Cada color de cinta denota una fase específica de aprendizaje y progreso. La progresión en las cintas no solo depende de las habilidades técnicas, sino también del comportamiento y actitud del judoka. Colores como amarillo, naranja, verde, azul, púrpura y marrón indican distintos niveles de competencia hasta alcanzar la cinta negra. 5. ¿Cómo se puntúa en judo y cuáles son las maneras de lograr un Ippon? 6. La puntuación en judo se clasifica en tres tipos principales: Ippon, Waza-ari y Yuko. Ippon es un punto completo que termina la pelea de inmediato y se puede obtener mediante un lanzamiento perfecto, un agarre de 20 segundos, una estrangulación o una palanca que obligue al oponente a rendirse. Waza-ari es medio punto, y dos Waza-ari equivalen a un Ippon; puede conseguirse a través de lanzamientos o agarres casi perfectos que duren entre 10 y 19 segundos. Yuko es un puntaje menor que se obtiene mediante lanzamientos o agarres menos contundentes que duren entre 5 y 9 segundos, aunque ya no forma parte de las reglas actuales del judo olímpico.

Involucrar a los Estudiantes

1. ¿Cuáles son los valores principales que el judo busca inculcar en sus practicantes? 2. ¿Cómo puede la filosofía de 'Seiryoku Zenyo' aplicarse en la vida diaria de los estudiantes? 3. ¿Consideras que las normas del judo son eficaces para asegurar la seguridad de los practicantes? ¿Por qué? 4. ¿Cuál es la importancia de mantener el respeto y la disciplina tanto dentro como fuera del tatami? 5. ¿Cómo puede el sistema de cintas motivar a los practicantes a mejorar continuamente? 6. ¿Qué piensas acerca de la relación entre técnica y fuerza bruta en el judo? ¿Qué consideras que es más importante y por qué?

Conclusión

Duración: (10 - 15 minutos)

El objetivo de esta fase es recapacitar y consolidar los puntos principales tratados durante la clase, asegurando que los estudiantes tengan una comprensión clara y cohesiva del contenido. Al resumir y conectar la teoría con la práctica, el docente facilita la retención de la información y refuerza la relevancia del judo como deporte y práctica cultural.

Resumen

['Historia del judo, creado por Jigoro Kano a finales del siglo XIX en Japón.', 'Normas básicas del judo, incluyendo la prohibición de golpes y patadas y la relevancia de usar un judogi adecuado.', 'Sistema de cintas, que va de blanca a negra, representando niveles de habilidad y conocimientos.', 'Puntuación en judo, resaltando Ippon, Waza-ari y Yuko.', 'Características del judo, como la utilización de la fuerza del oponente y la importancia de la técnica frente a la fuerza bruta.']

Conexión

La clase ha conectado la teoría con la práctica al detallar las normas, el sistema de cintas y la puntuación del judo, demostrando la aplicación de estos aspectos tanto en competiciones como en entrenamientos. Ejemplos prácticos y diálogos sobre la filosofía del judo han permitido a los alumnos comprender cómo se utilizan estos conceptos en la vida cotidiana de los practicantes.

Relevancia del Tema

El judo trasciende el ámbito deportivo, ya que también es una práctica cultural que resalta valores como el respeto, la disciplina y el crecimiento personal. Estos valores son altamente relevantes para la vida cotidiana de los estudiantes, animándolos a aplicar la filosofía de 'Seiryoku Zenyo' en la solución de problemas de manera eficiente e inteligente. Además, conocer las normas y la historia del judo enriquece el bagaje cultural y deportivo de los alumnos.