Plan de cours | Apprentissage socio-émotionnel | Subjectivité de la culture contemporaine

Objectif

Durée: (10 - 15 minutes)

Cette séquence a pour but d’initier les élèves à la question de la subjectivité au sein de la culture contemporaine, en soulignant l’importance de cerner comment leurs perceptions personnelles se construisent et se modèlent en fonction du contexte social. Cette prise de conscience est fondamentale pour développer chez eux une aptitude à la réflexion critique sur leurs émotions ainsi que celles des autres, favorisant ainsi une approche plus équilibrée et éclairée du sujet durant toute la leçon.

Objectif Utama

1. Appréhender la notion de subjectivité dans le monde contemporain et comprendre comment elle façonne nos perceptions individuelles et collectives.

2. Réfléchir aux rapports entre l’individu et la société, en analysant les facteurs qui influencent cette interaction.

Introduction

Durée: (15 - 20 minutes)

Activité d'échauffement émotionnel

Méditation Guidée : Se Concentrer et Être Présent

L’activité de Méditation Guidée propose un exercice de relaxation et de recentrage, invitant les élèves à porter toute leur attention sur leur respiration et sur les sensations de leur corps. Cet exercice permet de calmer l’esprit, d’améliorer la concentration et de favoriser un état de pleine présence, préparant ainsi les élèves sur le plan émotionnel pour la séance. La méditation guidée est un outil précieux pour développer la connaissance de soi et la maîtrise de ses réactions, des compétences essentielles pour appréhender la subjectivité dans notre culture actuelle.

1. Invitez les élèves à s’asseoir confortablement sur leur chaise, les pieds bien à plat sur le sol et les mains reposant sur les cuisses.

2. Indiquez-leur de fermer doucement les yeux afin de limiter les distractions visuelles.

3. Demandez-leur de prendre trois grandes inspirations en inspirant par le nez et en expirant lentement par la bouche.

4. Invitez-les à se concentrer sur leur respiration naturelle en observant l’air qui entre et sort du corps, sans chercher à le contrôler.

5. Suggérez-leur de ressentir l’air remplir leurs poumons à l’inspiration et, lors de l’expiration, d’imaginer que leur corps se déleste de toute tension accumulée.

6. Proposez-leur d’observer les pensées qui pourraient surgir, puis de les laisser passer en revenant doucement à leur respiration.

7. Poursuivez la guidance pendant environ 5 minutes, en encourageant les élèves à rester pleinement présents à l’instant.

8. Une fois l’exercice terminé, demandez aux élèves d’ouvrir lentement les yeux et de recentrer leur attention sur la classe, prêts à entamer la leçon.

Contextualisation du contenu

Nous vivons dans une société où nos perceptions individuelles sont sans cesse influencées par divers éléments tels que les médias, les réseaux sociaux et les interactions quotidiennes. Étudier la subjectivité dans la culture contemporaine est essentiel pour comprendre comment émotions, valeurs et croyances se construisent et se transmettent à travers notre environnement. Par exemple, les réseaux sociaux jouent un rôle crucial dans la manière dont nous nous percevons et percevons autrui. L'exposition permanente à des standards de comportement, de réussite et de bonheur peut générer un éventail d’émotions qu’il convient de comprendre et de gérer judicieusement. Aborder le thème de la subjectivité, c’est aider les élèves à saisir les causes et les répercussions de ces influences extérieures, favorisant ainsi le développement de leur conscience de soi, de leur contrôle intérieur et de leurs compétences relationnelles.

Développement

Durée: (60 - 70 minutes)

Guide théorique

Durée: (30 - 35 minutes)

1. Subjectivité dans la Culture Contemporaine : Expliquez que la subjectivité se définit comme la manière dont chaque individu perçoit et interprète le monde qui l’entoure, influencée par ses expériences personnelles, ses émotions et son environnement social.

2. Influences Sociales et Culturelles : Analysez comment les médias, les réseaux sociaux, la famille, l’école et d’autres instances sociales contribuent à façonner nos perceptions et nos valeurs. Illustrer avec des exemples comme l’impact des campagnes publicitaires sur les normes de beauté ou sur les comportements.

3. Identité et Conscience de Soi : Présentez le concept d’identité comme l’ensemble des traits, croyances et valeurs qui déterminent une personne. Expliquez l’importance de la conscience de soi dans le développement de cette identité, qui se construit par l’analyse et la réflexion personnelle.

4. Maîtrise de Soi et Régulation Émotionnelle : Abordez le contrôle de soi comme la capacité à gérer ses impulsions et émotions. Discutez de l’importance de la régulation émotionnelle pour entretenir des relations saines et prendre des décisions réfléchies, en s’appuyant sur des exemples tirés du quotidien.

5. Prise de Décision Responsable : Décrivez le processus de prise de décision en insistant sur la nécessité d’en peser les conséquences pour soi et pour autrui. Donnez des exemples concrets de décisions responsables versus des comportements irréfléchis.

6. Compétences Sociales et Conscience Collective : Mettez en lumière l’importance des compétences sociales, telles que l’empathie, la communication et la coopération, pour établir des relations positives et vivre harmonieusement en société. Montrez comment une conscience sociale permet de respecter les différences et de contribuer au bien-être collectif.

7. Exemples et Analyses : Utilisez des cas contemporains, comme ceux des influenceurs numériques, des campagnes marketing ou des mouvements sociaux, pour illustrer comment la subjectivité se construit et comment elle influence notre perception individuelle et collective.

Activité avec retour socio-émotionnel

Durée: (30 - 35 minutes)

Analyse des Réseaux Sociaux et de la Subjectivité

Dans cette activité, les élèves examineront différents postes sur les réseaux sociaux afin de repérer comment les émotions et la subjectivité y sont exprimées et influencées par le contexte numérique. L’objectif est de développer leur capacité de compréhension de soi, d’identifier les causes et conséquences des émotions, ainsi que d’apprendre à exprimer et gérer ces dernières de manière saine.

1. Divisez la classe en groupes de 4 à 5 élèves.

2. Chaque groupe choisit un réseau social populaire (Instagram, Facebook, Twitter, etc.).

3. Faites-leur sélectionner 3 publications distinctes qui véhiculent une forte charge émotionnelle (joie, tristesse, colère, etc.).

4. Demandez aux élèves d’analyser chaque publication en identifiant les émotions ressenties et les causes potentielles de celles-ci.

5. Invitez-les à discuter entre eux de l’impact de ces publications sur les émotions et les perceptions des utilisateurs.

6. Demandez à chaque groupe de consigner leurs analyses et réflexions en utilisant la méthode RULER : Reconnaître, Comprendre, Nommer, Exprimer et Réguler les émotions identifiées.

7. Enfin, chaque groupe présentera ses travaux à l’ensemble de la classe, en mettant en avant la manière dont les réseaux sociaux influencent la subjectivité et les émotions.

Discussion et retour en groupe

Après les présentations, organisez une discussion de groupe fondée sur la méthode RULER. Commencez par reconnaître les émotions qui ont émergé lors de l’analyse des publications et des exposés, qu’elles soient positives ou négatives. Invitez les élèves à comprendre les origines de ces émotions en débattant de la manière dont le contenu des réseaux influence leur ressenti. Ensuite, encouragez-les à nommer précisément ces émotions en utilisant un vocabulaire adapté. Conduisez ensuite les échanges afin que chacun puisse exprimer ses ressentis dans un climat de respect et d’empathie. Pour terminer, discutez ensemble des techniques efficaces pour réguler ces émotions, telles que la pratique de la pleine conscience ou la réflexion critique sur le contenu en ligne. Ce débat a pour objectif de renforcer leurs compétences socio-émotionnelles et leur capacité à adopter des comportements réfléchis et responsables dans le monde numérique.

Conclusion

Durée: (20 - 25 minutes)

Réflexion et régulation émotionnelle

Pour clore la leçon et réfléchir aux défis rencontrés, proposez aux élèves de rédiger un court paragraphe décrivant une situation précise lors de l’activité d’analyse des réseaux sociaux qui les a particulièrement marqués. Ils devront y expliquer ce qu’ils ont ressenti, quelles émotions ont surgi et comment ils ont géré ces ressentis. Alternativement, organisez un débat en classe où chacun pourra partager ses impressions, dans une ambiance d’écoute active et de soutien collectif.

Objectif: L’objectif de cette activité est d’encourager l’auto-évaluation et la gestion des émotions, en aidant les élèves à repérer et adopter des stratégies efficaces face aux situations difficiles. Ce travail introspectif vise à accroître leur conscience de soi et leur maîtrise personnelle, des qualités essentielles pour évoluer harmonieusement en société et dans le monde numérique.

Aperçu de l'avenir

Pour fixer des objectifs personnels et académiques en lien avec la leçon, demandez aux élèves d’identifier trois actions concrètes qu’ils pourront mettre en place pour appliquer les notions sur la subjectivité et la gestion des émotions au quotidien. Ces objectifs pourraient inclure la pratique régulière de la méditation guidée, la réduction du temps passé sur les réseaux sociaux pour limiter les influences négatives ou encore une réflexion plus critique sur le contenu consommé en ligne. Encouragez-les à noter ces objectifs et, s’ils le souhaitent, à les partager avec le groupe.

Penetapan Objectif:

1. Mettre en pratique des techniques de régulation émotionnelle, telles que la méditation guidée, pour mieux maîtriser ses réactions.

2. Réduire le temps passé sur les réseaux sociaux afin de limiter les influences négatives sur sa perception de soi.

3. Développer une approche critique face aux contenus en ligne en identifiant les émotions et les perceptions générées.

4. Renforcer l’empathie et la communication dans les échanges, aussi bien en ligne qu’en face à face.

5. Adopter des décisions plus réfléchies et responsables dans l’environnement numérique en prenant en compte leurs répercussions. Objectif: Cette dernière étape vise à renforcer l’autonomie des élèves et à encourager une mise en application concrète des apprentissages, en assurant que les connaissances sur la subjectivité et la régulation émotionnelle servent à leur développement personnel et à une meilleure gestion de leur vie quotidienne.