Rencana Pelajaran | Metodologi Teknis | Judo

Tujuan

Durasi: 10 - 15 menit

Tujuan dari tahap ini adalah untuk memberikan pemahaman yang solid dan menyeluruh tentang judo kepada siswa, yang sangat penting baik untuk praktik olahraga maupun untuk menghargai sejarah dan dampak budaya judo. Pengetahuan ini tidak hanya mempersiapkan mereka untuk kegiatan praktis selanjutnya, tetapi juga menghubungkan mereka dengan kemungkinan jalur profesional, mengembangkan keterampilan yang dihargai di pasar kerja, seperti disiplin, fokus, dan rasa hormat.

Tujuan Utama

1. Mengenal aturan dasar judo dan karakteristik utamanya.

2. Memahami sistem sabuk dan penilaian dalam judo.

3. Belajar tentang sejarah judo dan perkembangannya dari waktu ke waktu.

Tujuan Tambahan

1. Mengakui pentingnya judo dalam pengembangan keterampilan fisik dan mental.
2. Menjelajahi peluang karir yang terkait dengan judo, seperti pelatih atau wasit.

Pengantar

Durasi: (10 - 15 menit)

Tujuan dari tahap ini adalah untuk memberikan pengantar yang menarik tentang judo, menghubungkan olahraga dengan situasi nyata dan peluang karir di masa depan. Ini akan membantu menarik minat siswa dan mempersiapkan mereka untuk kegiatan praktis dan teoretis selanjutnya dalam kelas.

Kontekstualisasi

Judo, seni bela diri asal Jepang yang berarti 'jalan lembut', lebih dari sekadar praktik olahraga. Ini mengajarkan disiplin, rasa hormat, konsentrasi, dan pertahanan diri. Dalam situasi sehari-hari, nilai-nilai ini sangat penting, baik di sekolah, di tempat kerja, atau dalam interaksi sosial. Judo juga memiliki kehadiran yang kuat dalam kompetisi internasional, seperti Olimpiade, menonjol sebagai olahraga yang mempromosikan perkembangan fisik dan mental.

Keingintahuan dan Koneksi dengan Pasar

Tahukah Anda bahwa judo diciptakan pada tahun 1882 oleh profesor Jigoro Kano? Sejak saat itu, ia telah menjadi olahraga Olimpiade dan alat pendidikan yang penting. Para profesional judo dapat mengikuti karier sebagai atlet, pelatih, wasit, atau bahkan membuka dojo sendiri. Selain itu, keterampilan yang dikembangkan dalam judo, seperti disiplin dan fokus, sangat dihargai di pasar kerja.

Aktivitas Awal

Aktivitas Awal: Pertanyaan Provokatif: Tanyakan kepada siswa: 'Apakah kalian tahu bahwa judo adalah salah satu dari sedikit seni bela diri yang juga merupakan olahraga Olimpiade? Apa yang kalian pikirkan yang membuat judo menjadi praktik yang begitu dihargai di seluruh dunia?' Video Pendek: Tampilkan video berdurasi hingga 3 menit yang menunjukkan momen-momen menarik dari judoka dalam kompetisi Olimpiade dan menjelaskan secara singkat pentingnya olahraga tersebut.

Pengembangan

Durasi: (50 - 60 menit)

Tujuan dari tahap ini adalah untuk memperdalam pengetahuan teoretis dan praktis siswa tentang judo, memungkinkan mereka untuk mencoba dan menerapkan teknik nyata, merenungkan nilai-nilai olahraga tersebut, dan mengkonsolidasikan pembelajaran mereka melalui latihan penguatan dan evaluasi.

Topik yang Dicakup

1. Aturan dasar judo
2. Karakteristik fundamental judo
3. Sistem sabuk
4. Penilaian dalam judo
5. Sejarah dan evolusi judo

Refleksi tentang Tema

Arahkan siswa untuk merenungkan bagaimana keterampilan dan nilai-nilai yang dipelajari dalam judo, seperti disiplin, rasa hormat, dan fokus, dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari dan karir mereka di masa depan. Tanyakan bagaimana nilai-nilai ini dapat mempengaruhi interaksi pribadi dan profesional mereka secara positif.

Tantangan Kecil

Mini Tantangan: Demonstrasi Teknik Dasar Judo

Siswa akan dibagi menjadi kelompok kecil dan setiap kelompok harus mendemonstrasikan satu teknik dasar judo, seperti 'O Soto Gari' (jatuhan luar besar) atau 'Ippon Seoi Nage' (proyeksi di atas bahu).

Instruksi

1. Bagi kelas menjadi kelompok 4-5 siswa.
2. Berikan setiap kelompok lembaran dengan deskripsi detail tentang satu teknik dasar judo.
3. Setiap kelompok memiliki waktu 10 menit untuk mempelajari teknik dan berlatih di antara mereka.
4. Setelah waktu latihan, kelompok harus mempresentasikan teknik tersebut kepada kelas.
5. Sementara satu kelompok melakukan presentasi, kelompok lainnya harus mengamati dan mencatat tentang pelaksanaan teknik.
6. Setelah semua presentasi, lakukan diskusi tentang kekuatan dan area perbaikan yang diamati dalam setiap demonstrasi.

Tujuan: Mengembangkan pemahaman praktis tentang teknik-teknik dasar judo, mempromosikan kolaborasi, pengamatan kritis, dan umpan balik konstruktif di antara siswa.

Durasi: (35 - 40 menit)

Latihan Evaluasi

1. Jelaskan perbedaan antara 'Ippon', 'Waza-ari', dan 'Yuko' dalam sistem penilaian judo.
2. Deskripsikan makna dari berbagai warna sabuk dalam judo dan apa yang masing-masing wakili.
3. Teliti tentang kehidupan Jigoro Kano dan tulis satu paragraf yang menyoroti kontribusinya terhadap olahraga.
4. Daftar tiga nilai fundamental judo dan jelaskan bagaimana mereka dapat diterapkan dalam situasi sehari-hari.

Kesimpulan

Durasi: (10 - 15 menit)

Tujuan dari tahap ini adalah untuk mengkonsolidasikan pembelajaran siswa, mempromosikan refleksi kritis tentang konten yang dibahas dan aplikasinya dalam kehidupan sehari-hari. Dengan merekap poin-poin utama dan mendiskusikan pengalaman mereka, siswa memperkuat pemahaman mereka dan menghargai dampak judo dalam kehidupan mereka.

Diskusi

Arahkan siswa untuk merenungkan apa yang mereka pelajari selama pelajaran, menghubungkan teknik praktis dengan aturan teoretis dan sejarah judo. Fasilitasi diskusi terbuka di mana siswa dapat berbagi pandangan mereka tentang bagaimana nilai-nilai judo, seperti disiplin dan rasa hormat, dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari dan karir masa depan mereka. Dorong mereka untuk membahas mini tantangan dan latihan penguatan, menyoroti apa yang mereka anggap paling menantang dan apa yang paling mereka sukai.

Ringkasan

Recap poin-poin utama yang dibahas dalam kelas: aturan dasar judo, karakteristik fundamentalnya, sistem sabuk, penilaian, dan sejarah olahraga tersebut. Tegaskan pentingnya pemahaman teoretis dan praktis tentang judo untuk penghargaan penuh terhadap olahraga dan aplikasinya dalam kehidupan sehari-hari.

Penutupan

Jelaskan bagaimana pelajaran menghubungkan teori dan praktik, memungkinkan siswa untuk mencoba teknik judo dan merespons nilai-nilainya. Tekankan pentingnya judo sebagai alat pengembangan fisik dan mental, dan bagaimana keterampilan yang diperoleh dapat diterapkan di berbagai bidang kehidupan. Ucapkan terima kasih atas partisipasi aktif siswa dan soroti bagaimana pembelajaran judo dapat berkontribusi pada pertumbuhan pribadi dan profesional mereka.